8/17 朝ローラー 30分x2 NP259W 235W

8/17 朝ローラー 

まずは30分 NP259W

比較的調子が良い

30分のベストかと思ったけれども、266Wがベストだった

続いて30分 NP235W

最後に43分 NP171W 軽めに長く回してTSS稼ぎ

合計 TSS168

孫たちと駒沢公園で自転車に乗る

炎天下、汗が大量に吹き出る

軽く昼寝をしてから、孫たちを車で送り届けた

では！