パーソナルトレーナーとしての喜び

お久しぶりです。


ふと、気になったので、自分を指名してくださっているお客様の数を数えてみたら、２３人もいました。


感謝ですね。


指名でない方も、気さくに接してくれてありがたいです。


てか、基本的にうちは指名制ではないのですが、お客様が作ってくださった、この環境に感謝ですね。


皆様、ありがとうございます。


これからも、お客様のため頑張ります。


トラストワークアウト中目黒をよろしくお願いいたします。


三好健介

マリンフィールド、大会初戦

昨日はマリンフィールドで秋のストロングカップ初戦でした。


チームの状態はまずまずでしたが、堅い守備と投手陣、打線も欲しいところで大量得点。


無事に初戦勝利を納めて良かったです。


私自身は、まあまあって感じでしたが、毎年秋から冬に向かって調子が上がるので、トレーニングと練習さえしていれば、大丈夫だと思います。


主力メンバーとして扱われているので、頑張ります。

ただ、４番だけは嫌なんです。


柄じゃないので…。


若手に期待してます。


さて、休日も終わり、今日から仕事モードです。


お客様に満足していただけるように頑張ります。


三好健介

野球 コーチ、 監督、 夢

こんにちは、

高校野球が終わると何か寂しい感じがします。


高校野球に戻りたくなりますね。チームメイトと一生懸命だった毎日。


高校野球は素晴らしいですよ。


この年齢になれば、指導者としての道のりしかありません。


いつか、また高校野球に帰れるように。


まずは１日でも早く、チームスポーツの現場に戻れるように、日々頑張りたいと思います。


目の前のことをしっかりやっていきたいと思います。

三好健介

体重減少、筋肉量アップ、体脂肪率減少

こんにちは、

三好健介です。

私自身の話になりますが、私は六月の初旬、

体重が73キロ、筋肉量34キロ、体脂肪量が1２キロ、体脂肪率１６％

現在は体重70キロ、筋肉量36キロ、体脂肪量7キロ、体脂肪率１０％

2か月で

体重マイナス3キロ、

筋肉量プラス2キロ、

体脂肪量マイナス5キロ、

体脂肪率マイナス６％、

という成果が出ました。

週に一回、野球の試合に出場していますが、

残りの過ごし方は、お客様と変わりません。

トレーニングは週二日、一日５０分です。

メニューは目的がお客様とは違う為ことなりますが、

此方に通うお客様と同じ運動習慣と食事管理です。

お客様に結果を出していただく前に、自分自身でも試みてみました。

そして、結果が出ました。

これから、体重そして、体脂肪を落としたい方、一緒にいかがですか？

協力していけば、結果はついてくると思います。

興味がございましたら、気軽にご相談ください。

いつもありがとうございます。

三好健介

猛暑の中での勝利、確率論

こんにちは、


昨日はかなり不安定な天気でしたね。


雨なら雨、晴れなら晴れとはっきりしてもらいたいものです。


まあ、自然現象ですから言ってても始まらないですよね。


さて、前置きはこれぐらいにして、


本題です。


昨日の東京は朝と昼頃、まとまった雨が降ったにも関わらず、昨日のナイター野球は開催されました。


まず、一言、暑かった。湿気に包み込まれて、土のグランドからの熱気をを常に体を覆ってくる、そんな感じでした。


僕は三番サード、最近定番のポジションでスタート。

成績は２打数１安打、１死球、２打点。


最近、打線が調子が良いので、チャンスでまわってきます。


そこで、最近は右打ちを意識してます。


右打ちって、相手が誰であろうと効果的なんですよね。


ギリギリまでボールが見れるし。


元々、そうゆうバッティングが得意なのもありますが、これが打点を確実に上げるコツですかね。


その代わり大きいのは出ないと思われるでしょ。


それでも、僕は逆方向に引っ張ってるので、逆方向に柵ごえも可能。


スイングを変えずにポイントを変えてるだけなので…

この方法を野球少年に教えてあげたことがありました。


彼はそれをキッカケに打率が上がって、賞までもらえるようになりました。


バッティングって欲をかかず、確率の高いものを選べば、チームの得点になるんですよ。


だから、僕は毎試合、複数安打じゃなくて、複数打点を自分の最低目標にしてます。


心がけひとつで、試合を有利に持っていけるんですよね。


気になる試合の方は、僕が２イニング０に抑えて、チームは８対４で勝利。


これで、チームは今季、１４勝３敗。


うちは良い選手が揃ってますよ。


よい環境で野球をやらせてもらえて感謝です。


また来週もチームと自分のために頑張ります。



三好健介