ありがとうございます😊
茨城県日立市河原子町
ストレッチスタジオHAYASHI-YA
林 康子です💕
3/8(金曜日)は
東海村中央公民館にて
10:00〜11:00
「ペルビックストレッチくらぶ」
講師担当させて頂きました❣️
ご参加頂いた皆様！
ありがとうございました😊
第2週目の今日は
ストレッチポールを使用して
筋膜リリースにチャレンジして頂きました‼️
痛い〜
と言いながら
カラダ全体解して頂きました😃
また来月(第2週目)
チャレンジしていきましょう💪
そして
本日のランチは
（株）イバケンどんぐりの森カフェさんにて
オーガニックランチ💓
3種類の内
今日はスープカレーセットを
頂きました🍛
カレーには
キチンがたっぷり入っていて
上には野菜もたっぷりでした😃
小皿には
おからのサラダ
ジャガイモサラダ
紫キャベツサラダ
など
いろいろなオーガニック野菜が
少しずつのっていて
めちゃくちゃ美味しかったです😃
カラダに優しい
オーガニック料理は
血液サラサラ🩸
胃腸の調子を整えて
発がん性物質を
使用していないことが
1番カラダに良いです‼️
加工肉がお好きな方は
カラダにダメージを与えていますから
食べ過ぎには気をつけたほうが良いですね！
気になる方は
上記を見てみてくださいね
最後は
オーガニックコーヒー
コーヒー苦手な方でも
飲みやすいです☕️
お腹いっぱいになって
2階にて
14:00〜15:00
「ペルビックストレッチ」
開催させて頂きました❣️
ご参加頂いた皆様
ありがとうございました😊
イバケンさんで教えて頂いた
酵素ドリンクについて
皆様とお話しさせて頂きました‼️
酵素ドリンクは
通常で購入すると
5,000円から10,000円しますが
自分で作るから
頂き物のフルーツ🍎で
作れるので
砂糖とお水だけだから
格安で楽ちんです！
酵素ドリンクを
飲み始めてからは
風邪をひかなくなりました😃
フルーツパワーと
アミノ酸パワーで
毎日元気いっぱいです💪