ありがとうございます😊
茨城県日立市河原子町
ストレッチスタジオHAYASHI-YA
林 康子です💕
3/7(木曜日)は
さくら茶房さんにて
10:30〜11:30
「ペルビックストレッチ」
開催させて頂きました🌸
ご参加頂いた皆様！
ありがとうございました😊
ふくらはぎストレッチに
たくさんチャレンジして頂きました💪
普段
歩くスピードが遅い方は
ふくらはぎやアキレス腱が
硬い人が多いんです‼️
そうすると
夜中に
つったり
カラダが硬くなる原因になります❗️
運動不足
お家で座りっぱなし
の方は
残念ながら
筋力不足になっていますので
少し動くと息が切れて辛い
血圧が高い
体重が増えた
腰痛、膝痛、肩痛が辛い
更年期の症状が辛い
めまい、頭痛が辛い
など
様々な
症状に悩まされますが
筋力アップしない限り
改善はなかなか難しいと思います
薬を飲めば
内臓に負担をかけてしまいます🥲
上の写真に写っている
86歳の方は
週2回参加して頂き
とっても姿勢が綺麗なんです😍
筋力アップは
1日して成らず‼️
ですね😃
午後のご予約がキャンセルに
なったので
水戸市にある
ゆるうむさんに行って来ました🚗
ロボットのもみじちゃんが
可愛いくて
何回も抱っこ出来て
めちゃくちゃ癒されました〜💓
茨城放送さんとのコラボタオルを
GET出来ました😃
そのタオルに
KEN EBISAWAさんに
サインを頂き
ツーショット写真を
撮って頂き
無料で
缶ジュースに貼って
プレゼントして頂きました🎁
めちゃくちゃ嬉しかったです💓
これは違う人の缶ですが〜🤣
サウナの日
楽しい午後のひとときでした♨️