クリック よろしく お願いします
クリスマスツリーチャンビヤー
去年につずきビールビンでクリウマスツリーを作つて 店に飾りました。
照明を点灯したら ５分もしないで、記念撮影 人気あります。今日飾つたのですが、もうすこし前にすればよかつたかも
お客さんが入つて来ました。
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
浜辺の店で しまアジ３匹 １５０バーツで 買つてきました。１匹５０バーツ フライにしてつまみ。こしがあってうまい。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
最近朝７時前に、毎日 瞑想とウオーキングにビーチに行きます。帰り道やさいと魚を売る店で新鮮な魚があれば買います。
このカツオに似た魚６５バーツ（200円） さしみにしてビールで一杯 うまい。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
最近見付けた動画ドラマで面白いのがあったので、紹介します。
Kyoto Love Story 京都の和菓子3人娘の恋物語 400年つずく由緒ある店の跡取り娘を長女から、次女にするかで始まるドラマ。
１ドラマ３０分たらず １２回 夢中になつて ２日で見終えました。泣けるシーンもあります。ぜひ見てください、おすすめ。
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
朝 瞑想を終えてビーチを歩いていると、地元の人が地引き網をやっていました。これは どんな魚が取れるか、最後まで見なければ、のんびりしていて ３０分ほどかかりました。
観光客もめずらしそうに見ています、長い魚が取れています。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
ケンレストランはビーチまで歩いて５分程、１０日ほど前から朝7時にビーチで瞑想を再開しました。1年程レストランのあきスペースで瞑想、筋トレ、ストレッチはやっていましたが、瞑想はビーチのほうが気分がいい、まわりに雑音がなく 波の音を聞きながら、
２０分程瞑想し ２５分ほど早歩き（今まであまり歩いていません、これを追加） レストランに戻って 筋トレ、ストレッチはやっています。
全部で１時間半ほどトレーニング それから朝飯、体調すこぶるよい。つずけるつもり。
ここにシートをひいて瞑想
瞑想場所から右側
瞑想場所から左側
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
昨日 さばいたうなぎを蒲焼に 関西風に蒸してからやきます、身がやわらかくなつてうまい。
左の皿のは 苦瓜にたまごいため これが癌を９５パーセント死滅さす野菜 ゴーヤです。
ケンは毎日食べています。上の小皿はニンニク入り大根おろし、これで夕食がわり。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
市場でうなぎを買つてさばきました。１匹１５０バーツ 今日のうなぎは大きくて 下の包丁が全長３４センチ。
昔 日本の友達の近くのうなぎ屋さんがプーケットケンの店に来て、うなぎをさばいてくれ その時に教わる。
ケンも今はさばける。夕食のつまみが楽しみ。元気が出そう。
クリック よろしく お願いします
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
東京のふたりずれ
8月に来てくれたカップル 東京の新宿に住んでいる 笑顔のかわいい美女と好青年、うちの子犬（マナオ）と一緒にうつています。
ケンのメールアドレスの中身が、見られません。 新しいメールアドレスkenkenko1@hotmail.comですこちらにメール送ってください。 今までのすべてのあなたのメールアドレスが分かりません、みなさんよろしくお願いします。
クリック よろしく お願いします
朝食はいつもは コーヒとトーストとおかずでしたが 1週間前より トースト コーヒー抜きで、味噌汁、紅茶 野菜、肉、いろいろ炒め。
トーストの炭水化物よくないと聞き、変えました。いろいろ痛めの中身（苦瓜、玉ねぎ、ネギ、きのこ、きくらげ、ベーコン、豚肉、海老、ジャガイモ、など） 朝から元気が出そう。
最近ビーチでの瞑想とウオーキング再開しました。 店でスクワット１００回はつずけていますが、あまり歩いてないので２０分程歩いています体調はいい。
クリック よろしく お願いします
