6月21日 （土） 05：30 くもり
今日は月に一度の摩耶山リュックサックマーケットの日だ（・∀・）
7月のトレランレースのデビュー戦に備えて、
自宅から摩耶山まで走って（ほとんど歩いて）行くぜ(`･ω･´)
さてどれくらいかかるかな？
目標というか予想タイムはとりあえず6時間くらいかな(^^)
今回は装備をなるべく軽くするために水分は途中で仕入れるようにします。
だいたいどのあたりに自販機があるのかもわかってるし。
なので家から持って出た飲食料はスポドリ500mlx1、ピットインゼリーx3、
詰め替え容器に入れたMRMのBCAA+G、塩あめ、クエン酸のタブレットくらい。
重いの嫌い(´・ω・`)
簡単な高低図です。
06：05 まずは事故、怪我無く無事にたどり着きますように(-人-) 
06：20 ここから山に入ります(^^)
ただ今の気温は22℃、これ以上あまり上がらないで欲しい。。
野路菊岩尾根へ、名前は私が勝手につけました(^^)
ここは隠れた名尾根です、短いけど。。
途中からの眺め、パールブリッジはうっすら見えました♪
指指す方へ上がります。って誰が作ったん？！
時計も付いてるし(笑)
06：35 横尾山頂到着～♪
しばらく来て無かったらこんな案内板が出来ていました。
06：40 こちらもご無沙汰の須磨アルプス♪
この辺りは南北に支尾根が無数にあって一日遊べます♪
ちょうど歩いてる方がいたので撮らせていただきました(^^)
06：47 東山から振り返って。
07：03 妙法寺前通過(^^)
07：15 野路山公園到着。
妙法寺小学校交差点南のローソンでおにぎりx2個、スポドリ500mlx1購入（^^）
途中の開けた所で振り返って、須磨アルプスが見えました♪
07：33 高取山到着～♪
山頂までは行ってません。。
市民トイレ前、縦走路はここを左折して市街地へ(^^)
07：42 大きな堰堤が出来ていました。
久しぶりに来ると新しい発見があちこちにありますね♪
08：03 市街地を無事通り抜け鵯越駅に到着だ(・∀・)
何気にこの街中でかなり体力を消耗します(´・ω・`)
駅前でスポドリ500mlx1本追加(^^)
08：10 さあ、もうすぐ菊水山の登山口です。
この辺りは快調に走ることができました(^^)
ピットインゼリーx1注入♪
08：28 いよいよ「あと900m」の看板まで来ました(^^)
「ここからが本当の地獄だ」(笑)
まさに階段地獄(´・ω・`) けど20分ほどの我慢のはずw
08：46 18分の我慢でした(笑)
厄神さんからここまで約2時間40分、
初心者としてはなかなか良いペースで
来れたんじゃないでしょか（・∀・）
それほど疲れも無いですし。
6時間切れそう♪
ここで小休止、おにぎり一個投入♪
あとは鍋蓋山の登りも20分の辛抱（笑）
そして最後の天狗道は1時間の我慢かな？
辛抱と我慢ばっかりやね（笑）
ホントにどMな遊びやわあ～（・∀・）
IRIE～♪