6月21日 （土） 曇り
トレランレースの練習で自宅から摩耶山目指して！
さてどれくらいのタイムで行けるか？
疲れ具合も見ておきたいね。
なにせ本格的な練習はこれが初めてと言ってもいいくらいだし。
簡単な高低図です。
ここまで約2時間40分、なかなかいいペース♪
08：46 菊水山頂到着（・∀・）小休止＆おにぎり1個
西方面を振り返って、展望は今一つ…。
今日の足元(^^)
シューズはアシックスのアウトレットで買った4000円ちょっとの
トレラン？シューズもどきw
色が気に入って購入。赤いTABIOをはいたらラスタカラー完成（・∀・）
初心者の私には今の所このシューズで充分かな。
軽いし、グリップも良いし。
今日のミスは短パンでした。
膝下まである長めのパンツだったので登りでは
膝小僧にまとわりついて足が上げにくかった（´・ω・`）
やっぱり短めの軽いランニングパンツをはくべきだった。
帰り用の着替えを持って来るのがいやだったので
これ一着で済まそうとしたのが失敗でしたね。
下りは順調♪
09：12 天王吊り橋
ここで3人グループのトレイルランナーに抜かれました(´・ω・`)
09：31 19分の我慢(笑)で鍋蓋山到着～♪
ピットインゼリーx1注入して出発～！
ここからしばらくヒャッハー（・∀・）な下り坂。
…で調子に乗ってやっちゃっちゃ(´・ω・`)
気が付けば「鯰学舎」（ﾟ∀ﾟ）ノ
大龍寺の広場を左折するのを忘れ、直進してしまった…。
このまま行ったら大師道から諏訪山公園あたりに下りてしまうやん。
やっぱり久しぶりはあかんわ～。
この登る時の虚脱感(´・ω・`)
下りやったらまだ救われるのになあ。。。
10:01 多分10分ほどのロスで縦走路に復帰(^^)
10：10 市が原に到着～。
桜茶屋でスポドリ500mlx1get、おにぎり1個補給(^^)
人馴れしたイノシシの親子が数頭…。これでいいのか？
10：19 さて！いよいよ最後の我慢(`･ω･´)ゞ
所々走れるけど距離は短い…。
この辺りで足が止まってしまった(´・ω・`)
う～ん、ガス欠か？？？
11：07 行者尾根との合流地点
ここからまた下り…、せっかく登って来たのに(´・ω・`)
最後の階段…のはず、もうヘロヘロ足が上がらん。。
11：19 やっとアンテナ銀座までやってきました～＼(^o^)／
11：23 掬星台到着～（・∀・）
休憩もそこそこに、虹の駅まで下りて行きます。
足がもつれて転げ落ちないように(^^)
山門回避の迂回路へ。
リュックサックマーケットの会場に到着～（・∀・）
長いような短いようなよくわからん道程でした。
けど掬星台までは予想を１時間も下回り、ほぼ5時間で来ることが出来ました♪
最後の天狗道でのガス欠が課題ですね。
やっぱりピットインゼリーx2、おにぎりx2個では少なかったのかな？
本番ではもう少し短めのサイクルでエネルギーを補給しようっと。
よし、この後はリュックサックマーケット！楽しむじぇい（・∀・）
IRIE～♪