こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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生まれつき自己肯定感が低い人はいない
前回は自己肯定感が高いと
幸せな人だというお話を
しましたよね
逆に、自己肯定感が低いと
自分には価値がないとか、
駄目な人間だとか
思いがちなのだそう
いつも人と比べて、
他人の目を気にして
心はへとへとに
なってしまいますよね
例えば、
ＳＮＳのいいねを気にしたり、
ネガティブな愚痴ばかり
言ってしまったり、
毎日忙しくて楽しい事に
興味が持てなかったリ、
人に対してイライラしがちだったり、
挑戦したくても
自信がなくて動けない、
鏡を見ると自分の欠点ばかり
見えてしまう。
こんな風に、
自分の人生を悲観的にとらえて
楽しくない毎日ですよね
少し前の私のようです
今思えば本当にあの時はとても
自己肯定感が低くなっていたの
だなーと思います。
全てのネガティブしか
見えなかった感じでしたから
自分がいつもそのような状態に
なりがちのときは
自己肯定感が低い
という事なんですよね
でも、
生まれつき自己肯定感
が低い人はいない
そうですよ
自己肯定感は色々な理由で
浮き沈みするそうで
毎日揺らいでいるものなのだそう。
自己肯定感が低いと思っている人でも
ちょっとしたことがきっかけで簡単に
あがったりする事が出来るのだそう
自己肯定感はいくらでも高める事が
出来るって安心しますね
次回へ続く
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