こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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【パニック障害対策】パニックの原因について考える
自分の苦手な場面や場所って
ありませんか？
そこで思いついた気持ちや
考えを思い出してみましょう
苦手な場面や場所が原因で不安な気持ちが
高まったり、
体が苦しくなったり
「死んでしまうかも」
という思い込みが発生しますよね？
その事について原因を探り
パニック発作が起ることを
理解しておきましょうね
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