こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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【パニック障害】不安を乗り越えると大きく成長する！
不安って人それぞれですよね
人間関係や病気、仕事、
環境の変化などは
特に不安を感じやすいもの
ですけれど、
多くの人が生きている間に
たくさんの経験をして
不安を乗り越えて生きて
いっていますよね
でも不安って乗り越えるで
大きく成長できるチャンスとも
言えるんですよー
危険な状況を回避させる
防衛本能とも言えますよね
不安って必要なもの
ですが、パニック障害などの
不安障害になると
人並外れて大きな不安感情に
のまれてしまうので
辛いですよね
不安障害の中には自分の性格が
わかっていなかったり
何が怖いのかが
よくわかっていない人
もいるので、
自分が何を不安に感じているのか
把握する事が大事だったりします
不安に対して理解を深めて
自分の性格を自覚することで
不安を軽くすることも出来るので
次回から不安を理解する方法などを
ご紹介するので、自分の不安や性格に
ついて深めていきましょうね
♪
♪精神科医の先生も
悩みは気にしない事が大事だって
お話してますね↓
次回へ続く
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