こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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【パニック障害】ガムの咀嚼が平常心をもたらすの？！
食べ物をよく噛んで食べると
脳が活性化するって
知っていました？
咀嚼のリズムで表情筋が
緩む事でリラックス効果が
高まって自律神経が安定
するんですってー
食事以外で咀嚼する方法に
ガムを嚙む事がありますよね
ガムを噛めば脳が活性化して
心に平常心が戻るので
野球選手はガムをよく噛んでいる
らしいですよー
スポーツ選手ではなくても、
緊張している時や
イライラして感情を抑えられない
ときにガムを噛むと不思議と
気持ちを落ち着かせること
が出来るので
パニック障害や不安障害の人は
ガムを噛む習慣をつけると
良いかもしれませんね
そんなこんなでKeikoも
よくガムを噛むのですが、
胃酸が出すぎたり
胃の調子が悪いときも
ガムを噛むと胃薬を飲まずとも
なぜかすぐ良くなるので
ガムを噛むって大事だなーって
思います
因みにガムはキシリトール入りのものが
歯に良いと思うので
一家に一台みたいな感じで
キシリトールガムはお薦めですよ〜
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