こんばんは。
パニック障害を克服した
Keikoです
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パニック障害は開き直る事が大事？！
人の話を色々聞いていると
開き直りでパニック障害を克服
した人もいるみたいですよ
パニック発作って体の病気ではなく、
脳が勘違いしているだけなので、
心臓がどれだけドキドキして、
心臓が止まってしまいそうな
気がしても
死ぬことはないし、
失神する事もないんですって
なので、体の病気ではないって
頭の中に叩き込んでおくことが
大事なのだそう
そして、
パニック発作が起こりそうな
状況の時こそ力を抜いて
身を任せる事が大事だそう
そこで、
「どうにでもなれ！」と
開き直ることで症状は
消えるのだそう
助かろう助かろう
と
と必死になればなるほど
発作はひどくなるのだそう。
水の中でもそうですよね。
溺れそうになった時、
もがくと溺れてしまいますが、
力を抜けば体が浮くので
助かりますよね
パニック発作の時に力を
抜くなんてって不安でしかない
かもしれませんが、
やってみる価値ありですよ
一度体験してうまく行ったら、
もう発作は起きなくなる
可能性大です
気になる方はぜひ
チャレンジしてみてくださいね
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