こんばんは！
パニック障害を克服した
Keikoです
本文の最後に「パニック障害克服におすすめ記事」
を紹介しています♪
女性にとっては鉄不足もパニック障害の原因に！！
女性は毎月の月経があるので、
鉄分が不足しがちですよね
鉄分が不足すると
体の中のミトコンドリアの活性が
出来なくなっちゃう
らしいんですね
ミトコンドリアが活性化すると
精神的に落ち着いたり、
抗ストレス効果をもたらしたりする
そうなんです
パニック障害の人や
うつ病の人ってこの
ミトコンドリアが活性低下している
人が多いんですってよ
男性は鉄不足って
ほとんどないんですって。
男性はどちらかというと
亜鉛不足の人の方が
多そうです
鉄分も大事ですが、
まあそういう意味では亜鉛も
パニック障害を落ち着かせるには、
最重要な成分ってことが
わかりますよね～♪
あと、注意してほしい事なのですが、
鉄は亜鉛と一緒に摂取すると
お互いに吸収作用を
邪魔しちゃう
そうなんですよね
なので、鉄分と亜鉛のサプリを飲むときは
時間を開けてから
飲む方が良さそうです
次回へ続く
パニック障害克服におすすめの記事
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