低血糖を改善する方法③甘いドリンクを避ける

こんばんは！

パニック障害を克服した

Keikoです

　パニック障害克服におすすめ　

①私のお守り

②

③ぐっすりのお守り

④

⑤

本文の最後に

「パニック障害克服におすすめ記事」

を紹介しています♪

低血糖を改善する方法③甘いドリンクを避ける

仕事の合間に甘いドリンクを飲む事

も低血糖の人は注意が必要らしいですよ

あまいカフェラテやミルクティーなど〜

暑いからといって、
コーラなどの炭酸飲料を

飲む人いませんか？

知っているとは思いますが、

コーラにはものすごい
大量な砂糖が入っていたりします

日ごろからたくさん食べていなくても、
甘いドリンクをたくさん飲んでいれば

副腎が疲れているので、
低血糖は続いてしまいますから

まとめると・・・

日中にこまめに糖質をとる。

食事は糖質に偏ったものを食べない。

甘いドリンクを飲むことは避ける。
 

です

ぜひ実践して、
低血糖を改善し、
ぐっすり質の良い睡眠

をとりましょうね

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