こんばんは！
パニック障害を克服した
Keikoです
本文の最後に「パニック障害克服におすすめ記事」
を紹介しています♪
月経前過眠症の治療ってどんな風にするのー？！
月経前過眠症の治療は基本的に
生活指導とカウンセリングが
行われるそうですよ〜
過眠が酷すぎて日常生活にまで
影響を及ぼしている場合はお薬が
処方されるみたいです
同時に睡眠の質を高めるために
日中に日光をしっかり
浴びる生活をしたり、
昼夜の生活にメリハリをつけたりが
必要ですよね
気分転換も大事で、過眠の症状がひどい
場合は生理休暇をとるなどの
対処も必要だそうですよ〜
しかし、ひどすぎる眠気も
生理が終わると軽くなるそうなので、
それは基礎体温を記録したり、
日記を書いたりして生理と過眠状態の
関連を見極めて対処する必要が
ありますよね
次回へ続く
パニック障害克服におすすめの記事
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