こんばんは！
パニック障害を克服した
Keikoです
本文の最後に「パニック障害克服におすすめ記事」
を紹介しています♪
脳内環境の悪化が心の不調の原因！
・気持ちが乗らない
・不安で仕方がない
・イライラが収まらない
人生そんな時もありますよね！
心の不調は人それぞれですが、
これらは脳内環境の悪化が
不調の原因なんですって！
人って脳内環境の悪化が酷くなった時に
心の病気が発症するらしんですね
脳内環境は遺伝的要因の影響が
大部分と言われていますが、
悪化の一番大きな原因
になるもの、それは
ストレス
なんですね
とはいえ、ストレスを完全に排除
するのって難しいですよね～
なるべくストレスを感じないように
スケジュールを立てて、
日々のお仕事や勉強をうまくこなそうと
頑張っていても、
合わない人と仕事をしなくては
ならなかったり、
自分の劣等感を刺激するような
嫌な言葉を聞いて心乱されて
しまう事もありますよね～
聞きたくない陰口を耳にしてしまったら
誰でも動揺するものですし
こんな時に大切なのは
自分の心のケアをする事ですが、
もし対処法を間違えてしまうと、
冷静さが保てなくなったり、
イライラや不快な気持ちで
いっぱいになってしまいます・・・
次回へ続く
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