こんばんは！Keikoです
人の苦労話を聞くと
自分も辛くなって憂鬱な気分に・・・
って人はいませんか？
それって、
他者の痛みに共感しすぎてしまう
共感疲労かもしれません
共感しやすい人には特徴があって、
このような特性があるそうですよー！
親切でひとに気を使いすぎる感受性が高く、心の微細な動きを感じ取る心の奥にトラウマを抱えているこれらの人は人の話の影響で
自分の心の安定が崩れないように
気を付ける必要があります
辛い話が長引きそうなら、
「〇時には予定があるから」
などと前置きして上手に話を切り上げる。
人の辛さに寄り添ってあげたい気持ちを
ぐっとこらえて、
「しょせんは他人事」
と割り切る。
他人の辛さに寄り添うにしても、
自分の心が健康であることが
大前提ですからね
このように共感疲労で悩んでる人は、
自分まで辛くならないように
気を付けながら生活したいですね
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