ドラマで配信されてた
「サ道」を観た。
あちこちのサウナに入って
幸せな気分に浸る、
言ってみれば
「孤独のグルメ」のサウナ版だろう
いつも通ってる
筋トレの施設の近くにも
温泉施設がある
前から気になってた所で
これを機会に行ってみよう。
果たして癒やされるのだろうか
なんでも
サウナに６分くらい、
水風呂に１分くらい、
外気浴に５分くらい、
これを２〜３セット繰り返す
すると
なんとも言えない
幸せな気分が訪れるらしい
この状態を
ととのう
と言ってた
これって
ランナーズハイみたいなモノなの？
ととのう
を味わってみたい
サウナ部屋に入ると
当然、熱気が押し寄せる
温度計見たら
９０度以上ありました
更に
ロウリュウってのがあって
水蒸気を起こして
熱気が倍増されて押し寄せてきた
まさに
逃げちゃダメだ！
逃げちゃダメだ！
の世界である。
だけど
逃げました・・・
次は
水風呂に挑戦！
できない・・・
マジで冷た過ぎる
足を入れただけで
逃げました・・・
さあ
今度は外気浴だ
屋外での休憩ベッドで横になろうとしたら
冷っこいわ！
そのうち自分の体温が馴染んできたが
ずーっと居られない
そりゃあ
外気は寒いんだから。
やっぱ
逃げました・・・
しかしなんとか
３セット繰り返しを試みる
（さすがに水風呂は省いた）
ととのう
が
こない・・・
まあそうだよね
極限まで身体を熱して
水風呂で冷まして
外気にさらす
これって身体に
温度差を
与え過ぎじゃね？
と
思った次第であります。
もちろん
ちゃんとやれば効果があるかもしれんが、
（逃げてばっかだったからな）
僕には合わないかも
※あくまで個人的感想です
その後
普通の温泉に入って
幸せを噛み締め直した自分がいました
とさ