女性が更年期に近づいたときの健康法

おはようございます。
あん摩、指圧、マッサージの光和堂治療院です。

今日は更年期が近い女性の方のための健康法です。

更年期が近づいたときの豆乳を飲むと良いみたいです。

豆乳に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンに
似た働きで、更年期の症状を軽減してくれると言われています。
ちょっと豆乳が苦手…という方は、料理にうまく活用してみてください！
おかゆ、鍋料理、野菜ジュースなどに混ぜてとると、無理なく摂ること
ができますね！