お風呂に入る前は1杯のお水を飲む

入浴中には、思っている以上に汗をかいています。
汗を一気にかくと、体内の水分が減少して、
血液がネバネバになってしまいます。
このようなときには「血栓」ができやすいため、
お風呂に入る前に、1杯のお水を飲んで
「水分補給」しておくことが大切ですね。

寒い冬の場合には気温差がありますから
入浴も体をゆっくりあたためることも
大切ですね。