冷えは体に、さまざまな悪影響をおよぼします。
なるべく体を冷やさないよう、普段から十分に注意しましょう。
本記事では冷えによる体への影響を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
▼冷えによる体への影響
冷えは、不調の原因につながります。
主な影響は、以下のとおりです。
・肌荒れ
・むくみ
・肥満
・肩こり
・腰痛
冷えによって生理痛がひどくなったり、生理不順になったりする方もいます。
胃痛・胸やけ・下痢なども、冷えの影響で出る可能性がある症状です。
そのため、なるべく体を冷やさないよう、気をつけなければなりません。
■体の冷えが気になるときの対処法
冷えが気になる場合は、次のような対処方法があります。
・湯船に浸かって体を温める
・整体やマッサージの施術を受ける
・温かい飲み物を飲む
入浴やマッサージは、血行が良くなるためおすすめです。
普段シャワーだけで済ませている場合は、なるべく湯船に浸かるようにしてみてください。
また冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を飲む習慣をつけましょう。
▼まとめ
冷えは、肌荒れ・むくみ・肥満・肩こり・腰痛など、体にさまざまな影響をおよぼすため注意しましょう。
普段から冷えで悩んでいる場合は、オイルマッサージや整体の施術を受けてみるのもおすすめの方法です。
セルフケアにおすすめの商品です。
