足つぼ「健康工房御池」京都烏丸御池・「整体院健康工房」京都東銀座　 -25ページ目

リフレッチ教室(7日)

リフレッチ教室“土用のケア”
土踏まずにある消化器をリフレクソロジーでケアしました。

暑い中のご参加ありがとうございました！

五行では消化器が弱るとむくみやすくなると言われます。

むくみを返しやすくするために

鎖骨上のリンパ節のケアに加えて

脚の後側、ハムストリングスと下腿三頭筋のストレッチをして膝をよく伸ばしてから消化器を中心に揉んでいきました。

座っている時間が長い方は膝を伸ばしているつもりでも伸ばしきれていない場合が多いのです。

今日は立秋

ですが
京都の気温は37℃を越え湿度もかなり高かったです。

リフレッチ教室“秋のケア”を覚えている方は“秋のケア”と“土用のケア”両方をされると良いですよ♪

10日(水)も同じテーマで教室をします。
より効果的なセルフケアをしていただけるように、お一人お一人のケアポイントをお伝え致します。

ぜひご参加ください

　
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
7月は9日(土)～11日(月)，30(土)～8月1日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室「土用のケア消化器ケアで夏バテ解消」

８月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら

リフレッチ教室土用のケア

祇園祭の前祭りと後祭りの間
7月19日に夏の土用入りしました。

リフレッチ教室“土用のケア”は
8月7日(日)と10日(水)開催です(詳細は下記をご覧ください)

土用は年に4回ありますが夏の土用のケアは特に大事です！

土用は湿度で消化器に疲れが出やすいと言われていますが

高温多湿の日本の夏は正に！

☀暑い➡
➡生野菜など簡単なもので食事を済ませる
➡冷たいものを飲む
➡クーラーで体を冷やす
➡シャワーで済ませる
➡運動不足

こんな生活習慣が消化器に負担をかけ、夏バテ夏風邪の原因になったりします。

リフッチで消化器をケアして夏バテを予防しましょう！

運動不足解消にもなりますよ

ご参加お待ちしております！

８月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら

夏至を愉しむ会2016@東京

今日から夏の土用入りしました。
暑いけれど、暦の上では夏も終盤
8月7日には立秋

を迎えます。

(立秋を迎える前に前期試験が…)

その前に延び延びになりましたが
夏至を愉しむ会@東京の写真を

屋形船でもんじゃ焼き
東京の夜景

大好きです

東京も自然の風が気持ちよかったです。

ご参加の皆様有難うございました！

　
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
7月は9日(土)～11日(月)，30(土)～8月1日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室「土用のケア消化器ケアで夏バテ解消」

８月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら

夏至を愉しむ会2016@京都

ASATAROさんが書いて下さった記事のご紹介です！

夏至と満月の重なるスペシャルな今年、一足お先に『夏至を愉しむ会 2016』に参加してきました。｜宿曜占星術師 ASATARO ～海と月からのメッセージ～
http://s.ameblo.jp/shoichi0317/entry-12172765733.html

　
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
7月は9日(土)～11日(月)，30(土)～8月1日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室「土用のケア消化器ケアで夏バテ解消」

８月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら