食べものや生活習慣を見直すことで
生涯元気で老けない体を手に入れる！
自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします。
心とカラダが若返る
健幸生活コンシェルジュ：まりん
いつも「いいね！」や ご訪問ありがとうございます。
「心と顔」、心の状態は
単に顔の表情に表れるだけでなく、
体の内部、特に五臓にも
影響を与えることがあります。
この関係性は古代から現代に至るまで、
様々な医学体系において研究されてきました。
特に東洋医学では、
心と体の結びつきが重視されていて、
感情の乱れがカラダの健康にどのように
影響を及ぼすかを説いています。
たとえば、怒りという感情は
「腹が立つ」という言葉からもわかるように、
直接的に体の状態に影響を与えます。
怒りを感じると、お腹の筋肉が緊張します。
この筋肉の緊張は、内臓に圧力をかけ、
特に肺を圧迫することになります。
肺が圧迫されると、呼吸が浅くなり、
十分な酸素を取り込むことが難しくなります。
これが長時間続くと、
カラダ全体に悪影響を及ぼす危険性が増します。
また、悲しみも身体に影響を与える感情の一つです。
悲しみを感じると、
人は自然とうつむきがちになります。
この姿勢は胸郭を縮め、
肺を圧迫するため、呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は酸素供給を減少させ、
カラダ全体の機能低下を招きます。
さらに、悲しみが続くと食欲が減退し、
これにより消化器系に大きな負担がかかります。
食欲不振は、消化器系の働きを司る
脾臓にもダメージを与えることになります。
こんな風に、心の乱れは五臓に
大きな負担をかけるんです。
五臓とは、東洋医学でいうところの
≪肝、心、脾、肺、腎≫
の五つの臓器のことを指します。
これらの臓器は、
それぞれが独立して機能するだけでなく、
相互に連携し合っています。
だから、一つの臓器に問題が生じると、
それが他の臓器にも波及し、
全身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
心の健康を保つためには、
バランスが重要です。
たとえば、
食品添加物を過度に恐れることは、
心に不安やストレスを生じさせ、
健康に逆効果となることがあります。
添加物について適切な知識を持ち、
過度に心配するのではなく、
適度な注意を払いながら
日常生活を楽しむことが大切です。
このように中庸を保つことで、
心の平穏を保ちつつ、
身体全体の健康を維持することができるんです。
心の健康を保つことは、
カラダ全体の健康を維持するのと
同様に大切なことなんですよ！
日常生活では、適度な運動、
バランスの取れた食事、
十分な睡眠など、本当に
基本的な健康管理を怠らないこと！
また、ストレスを溜めないようにすること
もポイントです。
心が喜ぶ趣味やリラクゼーションなどで、
心のワクワクドキドキを感じてね！
顔のどこにトラブルが生じているかで、
あなたの内臓の状態を把握！
その臓器を癒す食生活に変えましょう。
だから、
あなたの体の内側から変化が現れるんです！
カラダの内側から整えて
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昔と今では、生活環境が大きく変わっています。
なので、私たちを取り巻く生活環境も学びながら、
食生活習慣を見直し改めていく。
このプロセスを自分でできるようにするセルフケア術を学びます。
体の仕組みを知って、
内臓を食で直接ケアし、
生活習慣で間接的にケアする｡
だから、クスリや外からのケアによる対処療法ではなく、
体の内側から細胞にアプローチするため、
根本的にその問題に対応します。
体験してみませんか？
「顔望診」！
私は全身麻酔の手術を受けた後、驚くほど体力が落ちました。
50代でのこの経験は衝撃的で、80代の方ならまだしも、私はまだ高校生と大学生の子供がいる身でした。
手はかからなくなったとはいえ、まだ死ねないと思い、自分の体のメンテナンスの重要性を痛感しました。
そこで、様々な方法を探していた中で波動セラピーに出会ったんですね！
麻酔の影響で神経のコントロールが鈍くなり、生活リズムも乱れていた私にとって、波動セラピーは救世主でした。
何故かというと、このセラピーを受けた日は、夜もよく眠れるようになったんです。
人は十分な休息を取らないとマイナス思考に陥りがちで、現実には起きていないことに対して不安を感じることもあります。
これってとても苦しいんです！
体と心のバランスが整っていなければ、健康を保つことはできません。
特に、体の疲れを取るための睡眠は不可欠です。
自然界でも全ての物がバランス良く関わり合って上手く回っているように、体も内臓の機能や内臓同士のバランスが非常に重要です。
私は波動セラピーを通じて自分の体調を改善し、不調を克服してきました。
この経験から、波動機がなくても、東洋医学の陰陽五行や五臓六腑をしっかり整えることが健幸生活への近道だと気付きました。
このセミナーを通じて、皆さんにもその方法を伝え、内側から整えるセルフケアの重要性を共有したいと思います。
体は食べ物でできています！
何をいまさら......なんて声も聞こえてきそうですが、
私たちは毎日何回も食事をしていますが、その中身が実はとても重要なんです。
効率化を追求した結果、私たちの食生活には多くの人工的な食品が取り入れられ、中身が大きく変わってしまいました。
生活習慣や学校の勉強の仕方も昔とは大きく変わり、現代ではPCやタブレットなしには仕事が進みません。
携帯電話もますます便利になり、電波も進化し続けています。
これらの便利さを元に戻すことは難しいですが、何が変わったのかを知り、それに対応する知識を身につけなければ、体がダメージを受け続けてしまいます。
気がついたら大病を患っていた！ なんて恐ろしくないですか？
カラダにダメージを受けた部分は早めに修復し、体に溜めないことが肝心です。
多くの人は、一度体調を崩さないと健康の大切さに真摯に向き合えないものです。
でも.....大きく傾いた健康状態を元に戻すには、時間もお金もかかります。
だけど、小さな不調なら、日々のセルフケアで改善できるのです。
時間もお金もわずかで済みます。
このことを実感している私は、この知識と経験を広めたくて取り組んでいます。
あなたも、ぜひ一緒に体のメンテナンスを始めて、健幸な生活を送りませんか
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