vol.315
週末も猛暑日となり
熱かったですね～
各地でも熱中症対策が
声高に叫ばれていますが
整体の観点からみても
暑い夏は注意が必要です
夏場に多いのは
特に坐骨神経痛の方のトラブル
そこで今日は整体師さんが
普段、お客様に
どのような注意を促しているのか
お伝え致します
夏場に坐骨神経痛の
症状が悪化する理由は
主に二つ
その二つとは
体の冷えと肉体疲労です
体の冷えとは例えば
・エアコンの使いすぎ
・冷たい食事や飲み物で
体を冷やしすぎ
といったことです
体が冷えると必然的に
血流が悪くなりますから
これが痛みの原因になります
そして肉体疲労とは例えば
・暑さや寝苦しさで睡眠不測になる
・疲れがたまると筋肉が硬くなる
このような事が原因で
神経が圧迫されることが
痛みの原因になります
これらの原因を取り除くためには
生活習慣を見直すことです
予防改善で
すぐできる事を整体師さんに
聞いてみると
正しい姿勢を保ち
夏でも靴下を履くなどして
冷やしすぎない事
シャワーで済ませるのではなく
入浴をして疲れをしっかり取り
疲れた筋肉を和らげるように
する事
など簡単に今すぐできる事があります
こんな事を店舗でも
お話させていただいております
それでも体に
異変を感じた時は
健康壱番館へ来院ください
との事ですよ
来院いただければ
痛みの原因から取り除きます
最後にお店でもお勧めしている
坐骨神経痛解消の
ストレッチをのせておきますね
簡単な事でもこじらす前に
できる事があります
こらから学ばれる方には
生活習慣から
トータルサポートできる
整体師さんをめざして欲しいな
と思います
本日も最後まで
お読みいただきありがとうございました
これから整体士になりたい人へ
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７ 月 体 験 会
７月 ３日（月） 広島（福山市）
７月１０日（月） 大阪
７月１３日（木） 名古屋
７月１４日（金） 横浜
７月１５日（土） 長野
７月１７日（月） 香川
７月２１日（金） 仙台
７月２３日（日） 広島（福山市）
７月２４日（月） 福岡
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