ハーブの日

こんにちは。

今日はハーブの日です🌿

ハーブは私たちの生活に

欠かせない存在ですね。

けんこう堂でも毎日

精油を使っており、

本当にお世話になっています。

特にこの時期は

ペパーミントが大活躍します。

ペパーミント精油は、

リフレッシュ効果や冷感効果、

抗菌・消臭効果があり、

夏の暑い季節にぴったりです。

個人的には以前、

ローズマリーやペパーミント、

ドクダミを使ってチンキを作り

虫除けスプレーを手作りしました。

ハーブの面白さに

気付かされる瞬間です！！

皆さまも夏休みに

お子さまと一緒に作ってみるのも

良いかもしれません。

ただし、ペパーミント精油を

使用する際にはいくつかの

注意点があります。

まず、濃度を濃くしすぎない

ことが重要です。

また、ケトン成分が

含まれているため、

妊娠中や授乳中の方は

使用を避けてください。

敏感肌の方は、低濃度での

パッチテストを行い、

皮膚に異常がないか確認してから

使用することをおすすめします。

今日も暑いですので

皆さまお気をつけて

お過ごしくださいね♪

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

参加型整体

こんにちは。

今日から8月ですね！

よく

「肩こりは治りますか？」

「腰痛は治りますか？」

…と聞かれますが、

私はいつもこう答えます。

「自分の『治す力』が

ちゃんと機能すれば

ほとんどの症状は改善します」と。

人の体には性格と同じように

個性があります。

そのため、どれくらいの期間で

どの程度の改善がみられるかは

人それぞれです。

実際にやってみないと

分からないことも多いです。

私たちは自然の営みの中で

生きているので、

気候やその日の気分によって

「もう良くなったかも」

と感じる日もあれば、

整体を受けても、

「まだ変わらない」

と感じる日もあります。

様々な症状がありますが

その全てに疲労が

大きく関わっています。

疲労を知らない人はいませんが

腰痛や肩こりが

ある人と、ない人がいるのは

なぜでしょうか？

けんこう堂では施術に

積極的に「参加」してもらい、

自分の体でその「なぜ？」を体験し、

変化を実感していただきます。

自分の頭と体で

「なぜ？」が分かれば、

「どうすればいいのか」も

少しずつ分かってきます。

すると、腰痛でも肩こりでも

膝痛でも、その他の体に起こる

ほとんどの症状に

対応できるようになります。

施術に積極的に「参加」して

得た体の変化の体験は、

二度と忘れることはありません。

ただ何となく

良くなってしまうのとは

全く違う価値があります。

けんこう堂の整体は

そういう『参加型整体』です。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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「死ぬことが人生の終わりではない インディアンの生きかた」

こんにちは。

今日は皆さんに、深い洞察と

心温まる知恵を与えてくれる

一冊の本をご紹介します。

それは、

「死ぬことが人生の終わりではない

インディアンの生きかた」

著者：加藤諦三

という本です。



この本は、アメリカインディアンの

死生観や生き方を通じて、

私たちが普段考えもしない

生命の連続性について教えてくれます。

彼らの教えは、

死を恐れず、

むしろ人生の一部として

受け入れることの大切さを伝えています。

アメリカインディアンは、

死を終わりと捉えるのではなく

新たな始まりと見なします。

この視点は、私たちが

日常のストレスや不安を軽減し

心の平和を保つための

大きなヒントを与えてくれます。

生命は永遠に続く旅であり、

死はその旅の一部なのです。





インディアンの教えでは

自然と人間は一体であり、

死後もそのつながりは

続くとされています。

この考え方は、私たちが

自然と調和しながら生きることの

重要性を強調しています。

自然の中で過ごす時間は

私たちの心と体を癒し、

バランスを取り戻す助けとなります。

(昨今のキャンプブームも、

このインディアンの教えに

通じるところがありますね。

自然の中で過ごすことの癒し効果や、

現代社会から離れて自分を見つめ直す

時間の大切さを感じる人が

増えている証だと思います。)

「死ぬことが人生の終わりではない

インディアンの生き方」は、

今この瞬間を大切に生きることの

重要性を教えてくれます。

未来を心配するのではなく、

現在の瞬間に集中することで

より豊かで充実した人生を

送ることができるのです。

人生の意味や価値を

深く考えさせてくれる一冊です。

ぜひこの本を手に取って、

アメリカインディアンの知恵に

触れてみてください。

日々の生活に新たな視点と

安らぎをもたらしてくれることでしょう！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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根本治療とは…

こんにちは。

パリ五輪が始まりましたね！

寝不足には気をつけて

健康的な生活を送りましょう！

さて、今日は「根本治療」

についてお話しします。

よく耳にする言葉ですが、

具体的にどういう意味か

ご存知ですか？

「根本」から「治す」とは

単に症状を取り除くだけではなく

再発しないようにすることです。

例えば、以前と同じ生活を

続けていては、

治ったと思っても

また同じ症状が出て

しまうかもしれません。

根本治療とは、

今までの自分とは

違う行動を取ることです。

大げさに言えば

昨日までの自分を捨てて、

新しい自分に

生まれ変わることです。

具体的には、生活の中での

体の使い方や食事、睡眠、

仕事のやり方などを少しずつ

変えていくことです。

毎日少しずつでも

違う行動を取ることで、

体が徐々に改善されていきます。

痛みの原因を探ることも

大切ですが、

それ以上に大事なのは

今日からどのように

行動を変えていくかです。

時間がかかっても構いません。

昨日より少しでも

「進化」できたら、

それが「根本治療」なのです。

皆さんも、少しずつ

新しい自分に

生まれ変わるつもりで、

日々の生活を

見直してみてくださいね！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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活き(いき)を感じる

こんにちは。

数年前、山中湖に行く途中で

「富士山の湧き水」を

飲む機会がありました。

体に染み込むような感覚で

スーッと入ってきて

とても美味しかったのを

鮮明に覚えています。

故郷に帰省された方から、

「やっぱり天然で育った

カブトムシは活きが違う！」

というお話を聞きました。

自然の力って本当にすごいですね！

例えば、海の水も

海につながっている時は

活きた海水ですが、

バケツに汲んで

しばらく置いておくと

腐ってしまいます。

草も同じで、

地面に生えている時は

活きていますが、

刈り取ってしまうと

腐ってしまいます。

自然界の動物たちは

地面に生えている

活きた草しか食べません。

だからこそ、ほとんど

病気にかかることがありません。

人間もそうありたいものですが

なかなか難しいですよね…

しかし、人間は気を配れば、

口に入れるものや

身に付けるもの、

住む場所を選ぶことができます。

時代が進んでも

病気に苦しむ人が増えているのは

食べ物に含まれる

カロリーや栄養素だけではなく、

「何か」が足りていない

からかもしれません。

その「何か」について

詳しく知りたい方は

ぜひご来院時に直接

お話ししましょう。

天神祭も終わり

暑さが本格的に

なってきましたので、

どうぞ熱中症などに

気をつけてお過ごしくださいね♪

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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念願の玉ねぎ麹を作りました！

こんにちは。

今日は「うま味調味料の日」

だそうです。

そんな日もあるんですね…

さて、先日新しい楽しみが

増えましたと書いた

「玉ねぎ麹」をようやく

作ってみました！

作ってみたと言っても

材料を切って混ぜただけで、

ヨーグルトメーカーに

任せたんですけどね（笑）

材料は…

●大きめの玉ねぎ・・・１個
●米麹・・・100g
●塩・・・80g
●水・・・100ml

まず、全ての材料を容器に入れて

ミキサーで滑らかにします。

それをヨーグルトメーカーにセットし、

60度で8時間待つだけで完成です！

いろいろな分量のレシピがありますが

私はこの分量で作りました。

出来上がった時の匂いは、

まさにコンソメ！

ハンバーグが食べたくなるような

良い匂いが漂います。

玉ねぎをフライパンで

じっくり炒めた時の甘い香りがして、

本当に作って良かったなと感動しました。





これからこの玉ねぎ麹を使って

何を作ろうかとワクワクしています。

玉ねぎ麹は保存がきくので

多めに作っておいても便利です。

スープやソース、炒め物など、

どんな料理にも一匙加えるだけで

旨味がアップするそうです。

これからの季節、夏野菜と一緒に使って

サラダや冷たいパスタに

アレンジしてみるのも良いかもです！

お子様でも簡単に作れるので

夏休みに家族で

楽しむのもいいですね！

また、皆さまの

おすすめレシピがあれば

ぜひ教えてくださいね！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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快適な睡眠を！

こんにちは。

ようやく梅雨も明けて

一年で最も暑い季節が

やってきましたね。

最近は寝苦しい熱帯夜が

増えたように感じませんか？

そんな時は、エアコンを

上手に使って快適に

眠ることがとても大切です。

エアコンを使って

涼しい環境を作ることで

脳をしっかり

休ませることができます。

暑い中で寝ると

どうしても睡眠の質が

下がってしまいがちです。

快適な睡眠を確保することで

体も心もリフレッシュできますよ。

また、夏風邪を

引かないためにも、

毎日の疲れはその日のうちに

しっかりと取りましょう！

けんこう堂では、体のバランスを

整えることで、より良い睡眠を

サポートします。

ぜひ、お気軽にご相談くださいね。

暑い夏を元気に乗り切るために

しっかりと休息を取って、

健康を維持しましょう！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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急がば回れ

こんにちは。

「整体」と一言で言っても

施術の方法は様々です。

ゴリゴリ、ボキボキと

ハードな施術を行うところや、

機械やレントゲンを駆使するところ、

体全体を施術するところ、

不調の場所だけを施術するところ

など、いろいろあります。

けんこう堂は、体全体を

施術する整体院です。

それも、不調の場所から

一番遠いところから

施術を始めます。

例えば、首に症状がある場合、

足から施術を始める

といった具合です。

では、なぜ身体の一番

遠いところから

始めるのでしょうか？

それは、結果的に体の

バランスが整いやすいからです。

肩こりだからといって

肩から施術をしても、

その時は「気持ちいい」

と感じるかもしれませんが、

元の状態に戻りやすいです。

人の身体は、

体全体でバランスを

取り合いながら

安定させようとしています。

もっと言えば、

心のバランスとも

強く関係し合って

「身体」をつくっています。

「凝っているところだけ

揉んでもらって楽になりたい」

と

「肩こりが改善する」

とは全く別のことなのです。

けんこう堂では

不調が出にくい身体を目指し、

不調が出ても自分で対処できる

コツをお伝えしています。

全てのバランスが

上手く釣り合うためには

どのような身体の使い方を

すればいいのか、

その方法を身につけていただく

施術を行っています。

「改善」が目的ならば

一見関係がないと思うような

遠いところから始めることが

とても大切です。

急がば回れです！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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新たな楽しみ…

こんにちは。

 いよいよ来週水曜日から

オリンピックが始まりますね！

私も今からとても楽しみです♪ 

梅雨明けも間近となり

夏本番も目の前ですが

皆さんはご自身の身体に耳を傾け

体調管理には気をつけて

お過ごしくださいね。

先日、YouTubeで

美味しそうな玉ねぎ麹の

作り方動画を見つけました。

色んな種類の麹調味料が

あることを知って、

また楽しみが一つ増えました！

私はいつも塩麹を

ストックしているんですが、

それ以上に便利そうなので

今度作ってみようと思っています！

日頃の調味料を

見直してみるのも

良いかもしれませんね。

作ったらこのブログでも

紹介したいと思いますので

お楽しみに！

今日も暑いですが

しっかり水分補給して

元気にお過ごしくださいね♪

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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呼吸のはなし

こんにちは。

最近の研究によると

脂肪はエネルギーと熱に

変換されて消えるという

考え方は間違っているようです。

実は、私たちの体脂肪の

80%以上が、息を吐くときに

一緒に排出されているんですって！

つまり、脂肪を減らすためには

しっかりと息を吐くことが

とても重要なんです。

これには本当に驚きですよね！

整体の元祖野口整体には、

「邪気吐き」という呼吸法があります。

これは、体の中の汚れを

全て出せるという効果があるんです。

私が教えてもらった

合気道の先生も「吐くこと」が

とても大事だと言っていました。

しっかりと息を吐くことで

腰痛や肩こりなどの

不調や病気も改善するんだそうです。

「本当に呼吸だけで

体が変わるのかな？」

と思うかもしれませんが、

実際にやってみると

体の感じが変わることを

実感できるんです。

しっかりと吐くことに

集中して呼吸をすると、

身体がどんどん軽くなりますし

代謝も良くなります。

免疫力も上がり

血圧も整えてくれるんですよ。

呼吸法は色々な方法がありますが

けんこう堂でお教えしているのは、

「鼻から5秒かけて吸って、

口からストローで吹くように

一定に10秒以上かけて吐く」

という方法です。

ぜひ試してみてください。

呼吸なので、いつでもどこでも

一日何回でもできます。

通勤中や信号待ちの時、

お風呂の中や夜寝る布団の中など、

自分に合ったタイミングで

試してみてくださいね。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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