体を「誰かに治してもらう」から「自分で育てる」へシフトしませんか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日4月17日は

恐竜の卵の化石が

初めて発見された

「恐竜の日」

そして、夜空から

月が見えなくなる

新月の日でもあります

絶対的な強さを

誇りながらも、急激な

環境の変化に適応できず

絶滅してしまった

恐竜たち…

新月の「新しい始まり」

のエネルギーに満ちた今日、

皆様と

「これからの健康のあり方」

について少し一緒に

考えてみたいと思います

 「楽」と「早さ」に頼りたくなる現代

現代は、とにかく

「楽」と「早さ」が

重宝される時代です

体に不調があれば

「痛みは薬ですぐに抑える」

という即効性が

求められます。

費用は保険に頼り

あとは専門家に

お任せしていればいい。

忙しい毎日の中で

その「早くて楽な方法」を

選びたくなるお気持ちは

とてもよく分かります。

テレビで紹介される

健康法や、

みんながやっている方法

を選ぶことは安心感

もありますよね

 少しだけ、立ち止まって考えてみませんか？

しかし、

少しだけ現実に

目を向けてみてください。

これだけ医療が発達し

「早くて楽な方法」が

溢れている日本ですが、

実は先進国の中で唯一

がんの死亡率が

増加し続けている国

だと言われています

（欧米では長年減少傾向にあります）。

この事実に、少しだけ

「あれ、何かおかしいな？」

と立ち止まってみて

ほしいのです

即効性や楽さを

選ぶのも一つの

選択です。

決してそれが

悪いわけではありません

ただ、その

「すべてお任せする選択」が

本当に皆様が望む

「いつまでも

　元気で動ける未来」

に繋がっているのか

今一度ご自身の心に

問いかけてみてください。

 健康は「日々の選択」の先に静かに現れる

健康とは、

「早さ」や「楽」を求めて

誰かにパッと手渡して

もらうものでは

ありません。

今日食べるもの

今日歩く時の姿勢、

今日の睡眠……

自分自身の日々の選択を

長く積み重ねたその先に

“静か”に現れるもの

だと私は思っています

新月は

「新しいスタート」

に最も適した日です。

「誰かにお任せする」

から卒業し、

ご自身の体と向き合う

新しい種を今日から

蒔いてみませんか？

そのための

体の土台作りは

けんこう堂がしっかりと

サポートさせて

いただきます

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

大志を抱くにもまずは姿勢から…胸を開いて「深い呼吸」を取り戻そう

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

 七十二候では

「虹始見（にじはじめてあらわる）」

の時期に入りました。

春の雨上がりに

空にきれいな虹が

かかりやすくなる頃ですね♪

そして今日、4月16日は

「ボーイズビーアンビシャスデー」。

「少年よ、大志を抱け」

というクラーク博士の

有名な言葉にちなんだ日です。

美しい虹を見つける時も

未来に向かって

大志を抱く時も、

人は自然と

「上（前）を向いて、胸を開く」

姿勢になりますよね。

 

最近、ずっと「下」ばかり
向いていませんか？

現代の生活を

振り返ってみると、

スマホを見たり

パソコンで作業をしたり

あるいは

悩み事があったりと

私たちの視線は

圧倒的に「下」に

向きがちです

視線が下がると

頭の重みで

首が前に落ち、

肩が内側に

巻き込まれて

猫背になります

すると、肺が圧迫されて

呼吸がどんどん浅くなり、

脳や体に十分な

酸素が行き渡らなく

なってしまうのです。

この

「下を向いて

　胸が縮こまった状態」

が続くと、

身体的な肩こりや

首の痛みだけでなく、

気持ちまでどんよりと

重くなってしまいます

 

「上を向く」だけで
体は変わります

何かと忙しく、

気持ちに余裕が

なくなる春。

そんな時こそ、

意識して視線を

グッと上げ空を

見上げてみてください

視線を上げるだけで

自然と胸が開き、

閉じていた肋骨が

広がって、スーッと

深い呼吸が入ってくるのが

分かるはずです

深い呼吸が

できるようになると、

こわばっていた自律神経が

リラックスし、

心と体にスッと

風が通るような

軽さが戻ってきます

「胸を開きたくても、

　背中や首がガチガチで

　上を向けない」

「どうしても呼吸が

　浅いままになっている」

そんな時は、

無理に背筋を

伸ばそうとせず

まずはけんこう堂へ

いらしてください

胸や首回りの

固まった筋肉を

しっかりと解放し、

自然に

「上を向いて

　深い呼吸ができる体」

へとリセット

させていただきます。

雨上がりの虹を探すように

今日は少しだけ

視線を上げて、

胸いっぱいに

春の空気を吸い込んで

みてくださいね

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

あなたの最大の「資産」は何ですか？ 複雑な体のバランスを整える大切さ

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今週も折り返しですね…

今日はあいにくの

お天気ですが、

ここ最近は春らしい

ぽかぽかとした

気候が続いていて

少し歩くだけでも

心地よい季節に

なりましたね

さて、今日4月15日は

レオナルド・ダ・ヴィンチの

誕生日にちなんだ

「ヘリコプターの日」。

そして、

4（よい）15（いごん）の

語呂合わせから

「遺言の日」でもあります。

一見すると

全く関係のない

２つの記念日ですが、

実は私たちの

「体」について考える

とても良いきっかけに

なる日なんです。

 

ヘリコプターと体の
「絶妙なバランス」

ヘリコプターは

空中でピタッと

止まったり（ホバリング）、

前後左右に自由に

動いたりすることが

できますよね。

あれは、メインの

プロペラと尻尾にある

小さなプロペラが、

非常に複雑で

精密なバランスを

保っているからこそ

できる動きです。

もし、どこか一つの

部品のバランスが

少しでも狂えば、

機体はガタガタと揺れ

安定して飛ぶことが

できなくなって

しまいます。

実は、私たちの「体」も

これと全く同じです

私たちが普段、

無意識にまっすぐ

立ったり歩いたり

できているのは、

骨盤や背骨、

そして何百という筋肉が

精密機械のように

絶妙なバランスで

連携しているからです

しかし、日々のクセや

ストレスで一部の

筋肉がこわばると、

体全体のバランスが崩れ

「肩こり」や「腰痛」

という不調（ガタつき）

となって表れます。

 

遺言の日に考える、
究極の「資産」とは

そして「遺言の日」。

遺言と聞くと「財産」を

思い浮かべる方が

多いと思いますが、

私たちにとって

一番価値があり、

最後まで付き合っていく

究極の資産は

他でもない

「自分自身の体」です

お金や物は

代わりがききますが、

自分の体だけは

一生交換することが

できません

それなのに、

私たちは車や家電の

メンテナンスには

気を配っても

一番大切な自分の

体のチューニング（調整）は

つい後回しに

してしまいがちです

 

​痛くなる前の
「チューニング」を

けんこう堂では

不調が出てから

無理やり体を

矯正するのではなく、

ヘリコプターの精密な

部品を調整するように

関節や筋肉のバランスを

「本来の自然な状態」へと

丁寧にチューニング

していきます。

体のガタつきがなくなり

すべての歯車がスムーズに

噛み合うようになると、

驚くほど身軽で快適に

動けるようになりますよ

唯一無二の大切な

資産である

「ご自身の体」

時にはしっかりと

立ち止まって、

プロによるメンテナンスを

受けてみませんか

今日は少し足元が

悪いですが、

こんな雨の日は

室内でゆっくり

深呼吸をするなど、

ご自身の体と向き合う

穏やかな時間を

作ってみてくださいね

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

桜もあっという間でしたね…気持ちの良い春はぜひ「日光浴と散歩」を

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今年の桜も、

あっという間に葉桜へと

変わってきましたね。

短い期間でしたが

今年も綺麗な桜が

見られて本当に

嬉しい春でした

この時期の心地よい

気候は一瞬で

終わってしまうので、

皆様もお時間がある時は

ぜひ外へ出て、

のんびりと散歩をしたり

日光浴を楽しんで

みてくださいね









さて、今日4月14日は

タイタニック号が

氷山に衝突した日であり、

語呂合わせで

「良い（41）椅子（4）」の日

でもあるそうです。

「椅子」といえば、

最近本屋さんで

こんな本を見つけて

読み始めました

 『柳宗理 エッセイ』をご存知ですか？

柳宗理（やなぎ そうり）さんは

日本を代表する

プロダクトデザイナーです。

私は柳さんの

スッキリとした

無駄のないデザイン

が好きで、

特にスプーンなどは

とても使いやすくて

お気に入りなんです









「こんなに手に馴染む

　素敵な道具を作った人は、

　一体どんな考えを

　持っているんだろう」

と気になり

購入してみました。

 本当に美しいものは「使いやすい」

このエッセイには

彼のデザイン哲学が

ぎっしりと詰まっています

要約すると、

「本当の美しさは、

　見た目の派手さではなく

　『使いやすさ（用の美）』

　から生まれる」

ということです。







良い道具というのは

使ってみて便利で、

丈夫で、何より

「使っていて気持ちが良い」

もの

デザイナーの自己主張よりも

使う人の日常に

すっと溶け込む

自然な形こそが最も美しい

という考え方に

深く納得しました。

 人の体も「自然な状態」が一番使いやすい

実はこれ、

私たちの「体」にも

全く同じことが言えます

どこも痛くない健康な時、

私たちは「自分の体」の

存在を意識しませんよね。

しかし、骨格のバランスが

崩れたり筋肉が

こわばったりすると、

途端に動かしにくくなり

「重い」「痛い」と

体の存在を強く

感じるようになります。

けんこう堂の施術では

強い力で無理やり形を

はめ込むようなことは

しません

体の構造を

しっかりと見極め、

関節や筋肉が

本来持っている

「最も動きやすく、

　負担のない自然な状態」

へと丁寧に

チューニング（調整）

していきます。









柳宗理さんの

スプーンのように、

「意識しなくても

　スッと動かせる、

　心地よい体」

を取り戻すお手伝いを

させてください








あっという間に

過ぎてしまう美しい春を

身軽な体で思い切り

楽しんでいきましょう

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

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大阪万博からもう一年…「とりあえずの我慢」が体のクセになっていませんか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日からまた新しい

一週間が始まりましたね

さて、今日4月13日は

去年の今頃に

「大阪・関西万博」が

開幕した日です

あの熱気と賑わいから

早いものでもう一年…

「ついこの間のように

　感じるのに、本当に

　あっという間ですね」

と、今日来院された方とも

お話ししていたところです。








 

 この一年間であなたの体はどう変わりましたか？

月日が流れるのは

本当に早いものです。

日々の仕事や家事、

生活に追われていると、

一年なんて瞬く間に

過ぎ去ってしまいますよね









では、少しだけ

立ち止まって

振り返ってみてください。

 去年の今頃と比べてご自身の「体」はどう変わっているでしょうか？

「去年の春からずっと、

　肩が重いのが

　当たり前になっている」

「忙しい時期だけだと

　思っていたのに、

　気づけば一年中疲れが取れない」




もしそんな風に

感じているとしたら、

それは「とりあえずの我慢」が

すっかりご自身の

体の「クセ」として

定着してしまっている

サインです

 「そのうち治る」はあっという間に一年経ちます

前回のブログでも

お話ししましたが、

無意識の力みや

生活習慣のクセは

放っておいて勝手に

良くなることは

ありません

「忙しい時期が過ぎれば、

　そのうち治るだろう」

「今はとりあえず我慢して乗り切ろう」






そうやってご自身の

体からのSOSを

後回しにしていると、

あっという間に半年

一年と時間は

過ぎてしまいます

そして、

その間に体は

「緊張してガチガチな状態」を

当たり前のものとして

深く記憶して

しまうのです。

 一年分のこわばりを優しくリセットしましょう

一年間、本当によく

頑張ってこられましたね

でも、もうこれ以上

無意識に歯を

食いしばったり、

肩をすくめたりして

頑張らなくて大丈夫です

けんこう堂では

強い力で無理やりほぐす

ようなことはしません

痛みのない優しいタッチで

「もう安心ですよ」

と体に伝えながら、

一年間かけて少しずつ

積み重なってしまった

脳と自律神経の緊張を

芯からフワッと

解きほぐしていきます

時の流れは早いからこそ

これからの新しい一年は

もっと身軽で

心地よい体で

過ごしていきませんか？

「なんだかずっと

　疲れが抜けないな」

と感じたら、

ご自身の体をリセットしに

ぜひ当けんこう堂へ

いらしてくださいね

今週も皆様が

健やかに過ごせるよう

しっかりサポート

させていただきます

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

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「この症状は良くなるの？」…治りを遅らせている意外な生活習慣

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

七十二候では

「鴻鴈北（こうがんかえる）」

の時期に入りました。

秋に日本へやってきた

雁（がん）などの冬鳥たちが、

暖かくなり北の国へと

帰っていく頃です

季節がまた一つ、

前に進みましたね。

さて、けんこう堂に

来られる方からよく

こんなご質問を受けます

「先生、私のこの症状は

　良くなるんでしょうか？」








痛みや不調が

長く続いていると、

本当に不安になりますよね

私はいつも施術の後に

ご説明させて

いただくのですが、

結論から言うと、

良くならないような

「クセ」や「生活習慣」

を正せば、体は必ず

良い方向へ向かいます

 24時間ついて回ることはできないからこそ

本当なら、

私が患者様の生活に24時間

ついて回ることができれば、

すぐに

「あ、その姿勢が原因ですよ！」

と見つけることが

可能です

しかし、現実には

そうはいきません

実は、ご本人が

「良かれと思って

　やっていること」や

「無意識の習慣」が

意外と体を酷使していたり

治りを遅らせていたり

することが多々あるのです。

例えば、

こんな習慣は

ありませんか

テレビやネットで流行りの

　「○○健康法」を毎日続けている

職場でずっと

　健康サンダルを履いている

近所を歩く時、カカトに少し

　ヒールのある「つっかけ」を履いている

毎日、足を高く上げて寝ている

骨盤や姿勢矯正の

　椅子シートを使っている

マッサージチェアに

　毎日30分以上座っている

 それって、本当にあなたの体に合っていますか？

誤解していただきたく

ないのですが、

決してこれら自体が

悪いわけではありません

問題なのは、

「やりすぎていたり」

「その人の体に合っていなかったり」

「使い方を間違っていたり」

することです

「体に良い」と紹介されている

話題の○○健康法でも、

それがご自身の今の状態に

合っているかどうかは、

きちんと検証する

必要があります。

今まで、

こういった隠れた

習慣が治りを妨げる

大きな原因だったことが

本当にたくさんありました。

 早く良くなるために一緒にお話ししましょう

けんこう堂では

お体への優しい施術は

もちろんですが、

皆様との「お話」も

とても大切にしています

何気ない会話の中から

ご自身でも気づいていない

「隠れた問題（クセ）」を

一緒に見つけて

いきたいからです

だって、

一日も早く良くなって

快適に過ごせるのが

一番ですからね

日中は暖かくなりましたが

まだ朝晩は冷える時期です。

無意識の冷えも

体を硬くする

原因になりますので

今夜もどうか温かくして

たっぷりと睡眠を

とるようにしてくださいね

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

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瀬戸大橋開通の日…巨大な橋も、人間の体も「ゆとり」がないと折れてしまいます

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、4月10日は

「瀬戸大橋開通記念日」

だそうです。

本州と四国を結ぶ

世界最大級の

立派な橋ですね

皆様の中にも、

旅行やドライブで

渡ったことがある方が

いらっしゃるのでは

ないでしょうか

さて、瀬戸大橋のような

巨大な吊り橋ですが、

実はガチガチに

固定されて

作られているわけでは

ないのをご存知ですか

  橋が折れないのは「あそび（ゆとり）」があるから

あのような

巨大な構造物は

強い海風や地震の揺れを

逃がすために、

あえて結合部分などに

「あそび（ゆとり）」

を持たせて、

しなやかに動くように

設計されています。

もし、1ミリの

隙間もなくガチガチに

硬く固定して

しまっていたら、

強い衝撃を受けた時に

ポキッと折れたり

崩壊したりして

しまうのです

実はこれ、

私たちの「体」も

全く同じです

  あなたの体に「あそび（ゆとり）」は残っていますか？

4月は新しい環境や

気圧の変化などで、

無意識のうちに

ストレス（強風）を

受けている状態です。

そのストレスに

負けまいと

奥歯を噛み締め、

肩をすくめ、

全身をガチガチに

固めて防御姿勢を

とっている方がとても

多くいらっしゃいます。

この

「体のあそび（ゆとり）」

が全くない緊張状態の時に

ふと重いものを

持ち上げたり、

急に振り返ったりすると…

柔軟性を失った

筋肉や関節は耐えきれず

「ぎっくり腰」や

「強い寝違え」として

ポキッと悲鳴を

上げてしまうのです

  強いマッサージは、橋を無理やり叩くようなもの

ゆとりがなくなって

パンパンに張っている

体に対して、

強い力でギュウギュウと

揉みほぐすのは、

緊張している橋桁を

外からハンマーで

無理やり

叩くようなものです。

体は「攻撃された！」

とさらに身構え、

より硬くなってしまいます。

けんこう堂の整体は

無理な力は

一切使いません

痛みのない

優しいタッチで触れ、

心地よく揺らすことで

極限まで張り詰めた

神経と筋肉に

「もうガチガチに

　固まらなくて大丈夫ですよ」

と安心感を伝え、

本来の

「しなやかな、

　あそびのある状態」

へと戻していきます


 

週末は、ご自身の心と体に

「ゆとり」を持たせて、

ゆっくり深呼吸をして

お過ごしくださいね

抜けきらない緊張感は

けんこう堂でしっかりと

リセットさせて

いただきます

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

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足元の小さな春に目を向けて。待合室に新しい本が仲間入りしました！

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、4月9日は

語呂合わせや由来から

たくさんの記念日

があるそうです。

奈良の大仏さまが

完成した「大仏の日」、

女性の体を労わる

「子宮の日」、

そして自分を信じて

進む「勇者の日」…。

大仏さまのように

どっしりと、

勇者のように

力強くありたい

新年度のスタートですが、

皆様、少し肩に

力が入りすぎては

いませんか？









待合室に、

新しい本が仲間入りしました

最近、一冊の素敵な

本を購入しました。

『ちいさな手のひら事典 

　野に咲く草花』

です。








アンティークのような

美しいイラストで、

道端にそっと咲いている

身近な草花たちが

紹介されている

とても可愛らしい

事典です

現在、けんこう堂の

待合い棚に

置いておりますので

ご来院の際はぜひ

手に取って、パラパラと

眺めてみてください

忙しい時こそ「足元の春」

を見つける余裕を

4月は新しい環境や

人間関係で、どうしても

視線が「前へ、上へ」

と向きがちです。

目標に向かって

頑張ることは

素晴らしいことですが、

ずっとその状態が続くと

自律神経は緊張

しっぱなしに

なってしまいます。

そんな時こそ、

ふと視線を足元に

落としてみてください。

アスファルトの

隙間や道端に、

名前も知らない

小さな草花が一生懸命に、

でもしなやかに

咲いていることに

気づくはずです。

「あ、こんなところに

　花が咲いているな」

そう気づける

一瞬の心の余裕が、

強張った脳を

リラックスさせ、

深い呼吸を取り戻す

きっかけになります！

自分の体も「野の花」

のように愛おしむ

今日が「子宮の日」

でもあるように、

私たちの体（特にお腹の奥や内側）は

とても繊細で

大切な場所です。

大きな成果を出そうと

自分を追い込む「勇者」

である必要も時には

ありますが、

たまには自分自身のことを

道端に咲く愛おしい

野の花を眺めるような

優しい目で見守って

あげてください。

「今日も一日、

　よく頑張って歩いてくれたね」

「緊張して、お腹が少し

　硬くなっていたね」

そんなふうに

自分の体に声をかけ、

労わってあげることが

何よりのセルフケア

になります。

もし、自分一人では

どうしても力が抜けない

体がガチガチで

呼吸が浅いと感じる時は、

いつでもけんこう堂を

頼ってくださいね

事典の中の草花を

眺めるような穏やかな

時間の中で、

お体を芯から

整えさせて

いただきます

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

4月8日はお釈迦さまの誕生日。ご自身の体にも「甘茶」のような優しさを…

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、4月8日は

お釈迦さまの誕生日です。

全国のお寺では

「花まつり（灌仏会）」が行われ、

季節の花で飾られた

小さなお釈迦さまの像に、

柄杓でそっと

「甘茶」をかける

風習がありますね。

さて、お釈迦さまが

誕生した時に残したとされる

有名な言葉に、

「天上天下唯我独尊

（てんじょうてんげ ゆいがどくそん）」

というものがあります。

これは決して

「自分が一番偉い」という

意味ではなく、

「この大宇宙の中で、

　私たち一人ひとりの命（存在）は、

　誰にも代わることの

　できない尊いものだ」

という教えだそうです。









あなたの体は、

世界に一つの「尊い」存在です
 

この言葉の通り、

皆様の体も、この世界で

たった一つの代えがたい

「尊い存在」です。

しかし、普段の生活の中で

ご自身の体をそのように

優しく大切に

扱えているでしょうか？

「まだ大丈夫」と

疲労のサイン（SOS）を

無視して無理を重ねたり。

ガチガチに凝り固まった

からといって、

強い力でギュウギュウと

無理やり揉みほぐすような

「痛い・苦しい刺激」を

体に与えたりしていませんか？

それは、

尊い自分の体に対して

優しく甘茶を

かけるのではなく、

熱湯を浴びせて

攻撃しているようなものです。

体には「甘茶」のような

優しい安心感を
 

春は新生活や寒暖差で

ただでさえ自律神経が乱れ、

体が無意識に緊張して

こわばりやすい季節です。

そんな頑張っている

体に必要なのは、

攻撃的な強い刺激や

我慢ではありません。

花まつりでそっと

甘茶をかけるように、

「ここは安全ですよ、

　もう頑張らなくていいですよ」

と伝えてあげる

優しいタッチと

安心感なのです

けんこう堂の整体は

まさにその「優しいタッチ」で

強張った脳と自律神経を

芯から緩めていきます。

ご自身の体を

「尊いもの」として労わり、

本来の心地よい状態に

戻してあげたい時は、

ぜひ当院へ体を休めに

いらしてくださいね

今週も半ばを過ぎました。

ご自身の体に優しく

穏やかな一日を

お過ごしください

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

春の「隠れ脱水」にご注意を！筋肉を柔らかく保つためのシンプルなお話

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

 今日から七十二候では

「玄鳥至（つばめきたる）」。

南の国からツバメが

海を渡ってやってきて

巣作りを始める頃ですね。

けんこう堂の近くでも

あちこちで真新しい制服や

ランドセルを身につけた

学生さんと、

スーツ姿の親御さんを

見かけました

ご入学を迎えられた

皆様本当に

おめでとうございます

さて、そんな新しい

生活がスタートして

バタバタと忙しい

この時期。

実は、最近のブログでは

あまりお話ししていなかった

「あること」が原因で、

体がガチガチに

強張っている方が

増えています。

それは

「水分不足（春の隠れ脱水）」

です。

  忙しい春は「お水」を飲み忘れていませんか？

夏になれば意識して

水分を摂る方が多いですが、

今の時期はまだ

喉の渇きを

感じにくいため、

ついお水を飲むのを

忘れがちです。

しかし、日中は

ポカポカと暖かく、

入学式の準備や新生活の

バタバタで動き回ったり、

慣れないスーツを

着たりすることで

体は意外と汗を

かいています

「気づけば、今日は

　お茶かコーヒーしか

　飲んでいないかも…」

という方も

多いのではないでしょうか？

（お茶やコーヒーは利尿作用があるため、

　水分補給にはなりにくいのです）

  水分が足りないと筋肉は「ビーフジャーキー」に？

「水分不足がどうして

　整体と関係あるの」

と思われるかも

しれませんね。

実は、私たちの筋肉や

筋肉を包む筋膜（きんまく）は

その大部分が

「水分」でできています

水分がたっぷりと

行き渡っている筋肉は

新鮮なお肉のように

みずみずしく、

しなやかに動きます。

しかし水分が不足すると

筋肉はまるで

「ビーフジャーキー」や

「干し椎茸」のように

乾燥して硬く縮こまり、

柔軟性を失って

しまうのです

この状態では、

少し動いただけで

スジを痛めたり、

慢性的な肩こりや

腰痛を引き起こし

やすくなります。

  こまめな「常温のお水」が体を助けます

春の重だるさや、

どうにもならない

体のコリを感じたら

まずは

「常温のお水」を

こまめに飲むこと

を意識してみてください

一度にガブ飲み

するのではなく、

コップ1杯のお水を

1日の間に何度か分けて

体にゆっくりと

染み込ませてあげる

のがポイントです

筋肉にしっかりと

水分が行き渡っていると、

当院の優しい整体の

刺激もスムーズに

体の奥まで伝わり、

緩んでいくスピードが

格段に上がります

新生活の忙しさで

ご自身のケアが

後回しになりがちな

時期です

ツバメが元気に

飛び回るように、

皆様も軽やかな体で

春を楽しめるよう

まずは「お水」を飲む

ことから始めて

みてくださいね

どうしても取れない

カチカチの疲れは、

我慢せずに

けんこう堂へリセットしに

いらしてください

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

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