急がば回れ

こんにちは。

「整体」と一言で言っても

施術の方法は様々です。

ゴリゴリ、ボキボキと

ハードな施術を行うところや、

機械やレントゲンを駆使するところ、

体全体を施術するところ、

不調の場所だけを施術するところ

など、いろいろあります。

けんこう堂は、体全体を

施術する整体院です。

それも、不調の場所から

一番遠いところから

施術を始めます。

例えば、首に症状がある場合、

足から施術を始める

といった具合です。

では、なぜ身体の一番

遠いところから

始めるのでしょうか？

それは、結果的に体の

バランスが整いやすいからです。

肩こりだからといって

肩から施術をしても、

その時は「気持ちいい」

と感じるかもしれませんが、

元の状態に戻りやすいです。

人の身体は、

体全体でバランスを

取り合いながら

安定させようとしています。

もっと言えば、

心のバランスとも

強く関係し合って

「身体」をつくっています。

「凝っているところだけ

揉んでもらって楽になりたい」

と

「肩こりが改善する」

とは全く別のことなのです。

けんこう堂では

不調が出にくい身体を目指し、

不調が出ても自分で対処できる

コツをお伝えしています。

全てのバランスが

上手く釣り合うためには

どのような身体の使い方を

すればいいのか、

その方法を身につけていただく

施術を行っています。

「改善」が目的ならば

一見関係がないと思うような

遠いところから始めることが

とても大切です。

急がば回れです！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

新たな楽しみ…

こんにちは。

 いよいよ来週水曜日から

オリンピックが始まりますね！

私も今からとても楽しみです♪ 

梅雨明けも間近となり

夏本番も目の前ですが

皆さんはご自身の身体に耳を傾け

体調管理には気をつけて

お過ごしくださいね。

先日、YouTubeで

美味しそうな玉ねぎ麹の

作り方動画を見つけました。

色んな種類の麹調味料が

あることを知って、

また楽しみが一つ増えました！

私はいつも塩麹を

ストックしているんですが、

それ以上に便利そうなので

今度作ってみようと思っています！

日頃の調味料を

見直してみるのも

良いかもしれませんね。

作ったらこのブログでも

紹介したいと思いますので

お楽しみに！

今日も暑いですが

しっかり水分補給して

元気にお過ごしくださいね♪

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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呼吸のはなし

こんにちは。

最近の研究によると

脂肪はエネルギーと熱に

変換されて消えるという

考え方は間違っているようです。

実は、私たちの体脂肪の

80%以上が、息を吐くときに

一緒に排出されているんですって！

つまり、脂肪を減らすためには

しっかりと息を吐くことが

とても重要なんです。

これには本当に驚きですよね！

整体の元祖野口整体には、

「邪気吐き」という呼吸法があります。

これは、体の中の汚れを

全て出せるという効果があるんです。

私が教えてもらった

合気道の先生も「吐くこと」が

とても大事だと言っていました。

しっかりと息を吐くことで

腰痛や肩こりなどの

不調や病気も改善するんだそうです。

「本当に呼吸だけで

体が変わるのかな？」

と思うかもしれませんが、

実際にやってみると

体の感じが変わることを

実感できるんです。

しっかりと吐くことに

集中して呼吸をすると、

身体がどんどん軽くなりますし

代謝も良くなります。

免疫力も上がり

血圧も整えてくれるんですよ。

呼吸法は色々な方法がありますが

けんこう堂でお教えしているのは、

「鼻から5秒かけて吸って、

口からストローで吹くように

一定に10秒以上かけて吐く」

という方法です。

ぜひ試してみてください。

呼吸なので、いつでもどこでも

一日何回でもできます。

通勤中や信号待ちの時、

お風呂の中や夜寝る布団の中など、

自分に合ったタイミングで

試してみてくださいね。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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聞き入れる

こんにちは。

私の友人には長年

頭痛に悩まされている人がいました。

彼は15歳の頃から

頭痛が始まる前にすぐに飲めるようにと、

常に頭痛薬を持ち歩いていました。

財布を忘れても頭痛薬だけは

忘れないほどでした。

彼は、頭痛を治すために

「自分なりにいろいろ試してきた！」

と言っていましたが、

最終的に頼るのはいつも頭痛薬でした。

「自分なりにいろいろ試した」人は、

他人のアドバイスを

あまり聞かないことが多いです。

長年苦しんできた症状を

他人に解決されたくないという気持ちや、

アドバイスをする人が

信頼できる人物ではないと

感じるからでしょう。





月日が経ち、

私が整体の仕事を続けていると

彼から頭痛の症状を

どうにかしたいと相談を受けました。

話を聞くと、

彼は飲んでいた薬の量が年々増え

ついには効かなくなり、

そのことがだんだん

怖くなってきたと言います。

彼は整体施術と私のアドバイスを

素直に受け入れてくれて、

今では頭痛薬を使わずに

症状をコントロール

できるようになっています。





頭痛と言っても

一言で片付けられない深刻な

病気の兆候である場合もありますので

軽視はできません。

必ず病院での検査を受けてください。

「自分なりにいろいろ試した」

に固執しすぎて、答えが

「いろいろ試したこと以外にある」

ことを受け入れなくなってしまうのは

もったいないことです。

行き詰まったと思ったときには

他人の言葉に耳を傾けることも

大切だと思います。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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蓮始開

こんにちは。

ハスの花が咲き始めるこの時期

梅雨明けが待ち遠しいですね。

今日は久しぶりに涼しくて

過ごしやすい日ですが、

体調を崩している方が多いようです。

これから暑い日が続くので、

体を冷やしすぎないように

気をつけてください。

特に冷たい食べ物には注意が必要です！

そんな暑い夏におすすめの

食べ物をいくつかご紹介します。


スイカ：水分が豊富で、ビタミンもたっぷり。

暑い日にピッタリのデザートです。

きゅうり：さっぱりとした味わいで、

体を冷やす効果があります。

サラダや浅漬けにしてどうぞ。

梅干し：クエン酸が疲労回復に効果的。

おにぎりやお茶漬けに加えて、

食欲のない時にもおすすめです。

緑茶：冷たくしても温かくしても

おいしい緑茶は、リラックス効果も期待できます。

皆さま、
元気に夏を迎えましょうね！

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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波の中で…

こんにちは。

私は整体師として、

日々多くの方から健康に関する

相談を受けています。

私がアドバイスをすると、

多くの方はその内容を真剣に

受け入れてくださいますが、

中には「できない」や「無理」

と言う方もいらっしゃいます。

さらに稀ですが、

「私の症状はそんな簡単なことでは

治りません」と怒ってしまう方も。

怒ってしまう方の気持ちを理解すると、

自尊心が傷つけられたと

感じることが原因のようです。

私としては、最適なアドバイスを

しているつもりでも、

悩んでいる「心」を

理解してもらいたい時に

「理屈」を持ち出すのは

不愉快に感じられるのでしょう。





「無理」や「できない」と言う方々は

とにかくすぐに

結果を求めていることが多いです。

どこかに一瞬で治る方法があると

信じているのかもしれません。

しかし、そんな方法は存在しません。

どんな健康法でも

自分に合っているかどうかを

見極めるには少なくとも

3ヶ月はかかりますし、

習慣として生活に溶け込むまでには

3年は必要です。

一週間やそこらで解決しようとするのは

虫が良すぎる話です。

人は、調子の良い時と

悪い時があるものです。

その波の中で生きているのです。

調子が良いからといって

無理をし過ぎず、

調子が悪い時でも

落ち込み過ぎないようにするための

心の訓練が大切です。

そうすれば、

調子の良い時も悪い時も

その意味を理解できるようになります。

当院のブログをご覧の皆様には

ぜひこのような心の持ち方を

意識していただきたいと思います。

少しずつでも、

自分のペースで実践していけば

きっと良い結果が得られるはずです。
 

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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良くなるための鍵

こんにちは。

けんこう堂の施術ベッドの壁には

「KENKOUDO」と書かれ、

その下にはフランス語で

「自分の中に治るための鍵を持っている。

一緒にその鍵を見つけましょう」

と書かれています。




多くの不調の原因は、

実は自分の体の中で

作り出されていることが多いです。

しかし、多くの人はその原因が

自分の「外」

にあると考えがちです。

治す方法も外にあるものだと思い込み、

誰かが魔法のように一瞬で

治してくれることを

期待してしまいます。

外に原因があると考えていると、

「誰々が悪い」と思ったり、

「自分は仕方ない」と

感じたりしがちです。

治す方法も外に求めてしまい

「この薬は効かない」

「自分にはこの治療法は合わない」

と言ってしまうこともあります。

まずは、

すべての原因が自分の中に

あるかもしれない

と考えてみてください。

そうすることで、

人に対しても自分に対しても

優しくなれるかもしれません。

優しくなれると、

心も体もゆるんできます。

これは

体が良くなるための第一歩です！

この第一歩を踏み出すことで

必ず治るための鍵を

見つけることができると思います。

今日も暑くなりそうです。

どうぞお体に気をつけて

お過ごしください。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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美味しい担々麺

こんにちは。

先日、けんこう堂に

ご来院された方から

心温まるお土産をいただきました。

こういうお土産をいただくのは

自分では買わない

未知の世界なので、

毎回発見と驚きがあります！

今回いただいた

「広島 三代目のこだわり

ぶち旨汁なし担々麺

瀬戸内麺工房 なか川」

麺がもちもちしていて、

大好きな平麺で

とても美味しくいただきました。

暑くなるこれからの

季節にはピッタリです。

野菜やお肉、温泉卵などを

追加して入れてみましたが、

食が進みにくい夏には

こういうのが一番

食べやすくて良いですね。

また見つけたら

購入してみようと思います。

ありがとうございました♪

皆さんのオススメの

麺などありましたら

ぜひ教えてくださいね！

今日も暑いですので

体調にはくれぐれも

お気をつけください。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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布ぞうり販売中！

こんにちは。

今日は長年販売している

「布ぞうり」をご紹介します。

これは一つ一つ手作りで

古い着物や浴衣を

再利用して作られています。

そのため、一つとして

同じものはありません。

部屋の中でスリッパを

履かれる方にはぜひ

使っていただきたい商品です。

実は、スリッパを足でひっかけて

ふくらはぎに緊張させて

歩いているのです。

一方の布ぞうりは

足指で鼻緒を掴んで歩くので

足指や足裏の筋肉を効果的に

使うことができるんです。

布ぞうりを履き続けることで

足裏のアーチが戻って

足本来の機能を

発揮できるようになります！

普段からヒールや革靴を

よく履く方、外反母趾の方、

腰痛の方、足がよく浮腫む方

などに特におすすめです。

数に限りがあるため

気になる方はお早めにどうぞ！

また、今日は暑くなる予報ですので

熱中症などに気をつけてくださいね。

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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買って良かった物！

こんにちは。

最近買って良かった物の一つに

ハンディファン(携帯扇風機)

があります。

これは若い人の持つ物だから

縁がないと思っていたけど、

去年も外の暑さにへとへとに

なっていたので、今年は

暑くなる前にデビューして

みようかと思いポチりました。

そして昨日早速使ってみると…

なんと快適なんでしょう！

もっと早く買うべきだったと

後悔しました。

今年の暑い夏は少しは

心強いアイテムのお陰で

乗り切れそうです♪

皆さまにとって

今日も素敵な1日でありますように♡

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