みかんの「白い筋」、取っていませんか？実はそこが一番の「薬」です！

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

2月も中旬

まだまだ寒さが

厳しいですね。

そんな中、

最近ご来院くださる方から

旬の「みかん」を差し入れで

いただくことが増えました。

袋いっぱいの鮮やかな

オレンジ色を見ると

春が来たようで

パッと気持ちが

明るくなります。

お心遣い、本当に

ありがとうございます

さて、皆さんは

みかんを食べる時、

実の周りについている

「白い筋」

どうされていますか？

「口当たりが悪いから

　綺麗に取っちゃう」

という方も多いのでは

ないでしょうか。

実は、整体師の視点

（というより栄養のお話ですが）

から言うと、

「あの白い筋こそ、

　捨てずに食べてほしい！」

のです。

あそこには、

「ヘスペリジン（ビタミンP）」

という

あまり聞き馴染みのない

栄養素がたっぷり

含まれています。

このビタミンP

何がすごいかと言うと、

冬の寒さで縮こまって

弱くなった毛細血管を強くし、

血流を改善してくれる

働きがあるんです。

みかんの皮を剥くと

白い筋が実全体を

ネットのように

包んでいますよね？

あれは、私たちの体中に

張り巡らされた

「血管」や「神経」

のネットワークと

よく似ています。

自然界の形って

本当に面白いですよね♪

「ここを食べれば、

　血管が強くなるよ」

と教えてくれて

いるようです。

冬は、手先や足先の

毛細血管がギュッと

閉じてしまい、

栄養が行き渡らずに

体がガチガチに

なりやすい季節。

みかんを食べる時は

ぜひ白い筋を

「天然のサプリメント」

だと思って、

一緒にパクッと

食べてみてください。

「みかんを食べて中から

　ケアしても、外側の筋肉が

　硬すぎて巡らない…」

 「肩や背中が張って、

　指先まで冷たい」




そんな方は、

ぜひけんこう堂に

いらしてください。








栄養（みかん）の力を

借りつつ、

私たちはお体の外側から

優しく丁寧に緩めて、

指の先まで温かい血が

巡るようお手伝い

させていただきます。

ビタミンと整体の

ダブル効果で、

残りの寒さを

乗り切って

いきましょう

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

インフル・咳が長引く方へ。体が「ガチガチ」だと治りにくい理由。

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

暦の上では

「黄鶯睍睆（うぐいすなく）」 。

春の鳥が鳴き始める

本来ならのどかな

時期なのですが……。

最近、街中や周りで

聞こえてくるのは、 

うぐいすの声よりも

コンコンという咳の音

の方が多いように感じます。

インフルエンザも

流行っていますし、

 一度出始めた咳が

なかなか止まらない

というお悩みも

ちらほら伺います。









実は、咳が長引いたり

ウイルスに負けやすく

なったりするのには

「体の硬さ」が大きく

関係しているのを

ご存知でしょうか？

「呼吸の箱」が

錆びついていませんか？

肺そのものに

問題がなくても

それを取り囲んでいる

「肋骨（あばら）」や「背中」

が冬の寒さでガチガチに

固まっていると、

呼吸のたびに

胸が大きく広がりません。

いわば、

「錆びついた鳥カゴ」の中に

肺が閉じ込められて

いるような状態です。

箱が動かないから

呼吸が浅くなる。

呼吸が浅いから

免疫力が下がり、

粘膜も乾いて

さらに咳が出る……。

この悪循環に

陥っている方が

非常に多いのです。

本気で「治りたい」

と思っている方へ…

ここで、

少し厳しいお話を

させていただきます。

咳が出ていたり

熱っぽかったりするのに、

「お酒がやめられない」

という声をたまに

耳にしますが…

これは、整体師の視点から

言わせていただくと

治るものも治らなくなります。








アルコールは、

体内の水分を奪い

粘膜を乾燥させ

炎症を助長します。

せっかく体が

ウイルスと戦おう

としているのに、

後ろから身内に

足を引っ張られて

いるようなものです。

「本当に、今の辛い状態から

　早く抜け出したいですか？」









もし、本気で

「治りたい、楽になりたい」

と思うのであれば、

今夜はアルコールではなく

たっぷりの「白湯」を飲んで

体を内側から

潤してあげてください。

今すぐできる

「呼吸の通り道」ケア

お酒を控えるのと同時に

固まった「胸の箱」を

ふんわり緩めて

あげましょう！






両方の鎖骨（さこつ）の

下あたりに

優しく手を当てます。

そのまま、ゆ〜っくりと

「深呼吸」を3回。






強く押す必要は

ありません。

手のぬくもりを感じながら

「ここが広がるんだよ〜」

と体に教えてあげるだけで

肺を包む筋肉の

緊張が少しずつ

解けていきます。








「背中までガチガチで、

　深呼吸すら苦しい」

 「咳のしすぎで、

　あばら周りが痛い」

そんな時は

無理をせずけんこう堂を

頼ってください

呼吸に関わる筋肉を

優しく

丁寧に緩めて

深く楽な呼吸ができる

体へと整えさせて

いただきます。

まずは今夜、

自分自身の体をいたわる

選択をしてみてくださいね

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

選挙と雪の翌日。冷え切った体をどう「解凍」しますか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

新しい一週間が

始まりましたね！

昨日は、大阪でも珍しく

雪がちらつきました

それに加えて、

昨日は選挙の投票日

でもありましたね。

寒空の下、

投票に行かれたり

街のあわただしさを

肌で感じたりと、

昨日は「体」も「気」も

引き締まる一日

だったのではないでしょうか。

実は私、

昨夜家に帰ってから

あまりの冷えに

お灸を据えてみました。

すると……

「うわぁ、気持ちいい！」

いつも以上に熱が

ジワ〜っと染み渡る

感覚があり驚きました！

お灸というのは

不思議なもので、

体が元気な時は

「熱いな」と感じるのが

早いのですが、

芯まで冷え切っていると

熱さよりも心地よさを

強烈に感じるんです。

「あぁ、自分でも

　気づかないうちに、

　体はこんなに

　冷えていたんだな」

と、自分の体の声を

聞いた瞬間でした。

さて、そんな昨日の

緊張から一夜明けて、

今日2月9日は

「漫画の日」

だそうです。

（漫画の神様、手塚治虫先生の

　ご命日にちなんで制定されました）

昨日は雪と選挙で

体がギュッと

縮こまっていたと思います。

ですので今日は、

暖かい部屋で

好きなお茶でも飲みながら、

「漫画」を読んで

ゴロゴロする……。

そんな風に、

心も体も「緩める」時間を

あえて作ってみては

いかがでしょうか？

漫画の世界に没頭して

脳のスイッチを

オフにする

お灸やカイロで

冷えた足元を温める

昨日の疲れを

明日に持ち越さないために、

今日はご自身を

トコトン甘やかして

あげてください。

「家でのケアだけでは、

　芯の冷えが取れない！」

「雪の寒さで、

　首も肩もガチガチ……」

そんな方は

ぜひけんこう堂に

いらしてください

ポカポカとした手で

凍えたお体を芯から

丁寧に緩めていきます♪

まだまだ

寒い日が続きます…

どうぞ暖かくして

お過ごしください

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

春の風が氷を溶かす頃。あなたの体も「解凍」準備できていますか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今週も一週間

お疲れ様でした。

金曜日ですね♫

さて、暦の上では

七十二候の

「東風解凍（はるかぜこおりをとく）」

という時期に入りました。

暖かい春の風が吹き始め

張り詰めていた厚い氷を

少しずつ溶かし始める…

という意味だそうです。

これ、まさに

今の私たちの

「体」の状態と同じだと

思いませんか？

この冬の厳しい寒さや

日々の忙しさで、

私たちの背中や肩は

まるで氷のように

ギュッと固まり

張り詰めていました。

それが立春を過ぎ

少しずつ春の気配を

感じることで、

体もようやく

「解凍」モードに

入ろうとしています。

ただ、ここで一つ

ポイントがあります

「氷は、叩いて割るより、

　温めて溶かすほうが自然」

ということです。

ガチガチに固まった体を

無理やり

グイグイ押したり、

急に激しい運動で

動かそうとすると、

体はビックリして

余計に強張って

しまいます。

自然界の氷が

春の風でじわじわ

溶けるように、

私たちの体も

「温かさ」と「呼吸」で、

内側からじっくり

溶かしてあげるのが

一番です♪

今日は金曜日。

お風呂にゆっくり浸かって

「はぁ〜〜〜」と

大きめの深呼吸を

してみてください。

そして、春の風（東風）を

受け止めるようなイメージで

背中の肩甲骨を

ゆっく〜り回して

あげてください。

それだけで、

背中の氷（コリ）が

春の雪解け水のように

サラサラと流れ出して

いきますよ。

「自分では溶かし

　きれないくらい、

　芯まで凍っている…」

「背中が重くて、

　呼吸が入りにくい」

そんな方は、

ぜひけんこう堂に

いらしてください

私たちは、固まった氷を

割るような

強い刺激ではなく、

手から伝わる

温度とリズムで、

お体を芯から優しく

緩めて（溶かして）いきます。

週末、皆様のお体にも

心地よい春風が

吹きますように

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

「当たり前」を感謝に変えると、体はもっと早く緩み始めます！

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、2月5日は

「笑顔（2・5）の日」

だそうです。 

「ニコニコ」と笑顔で

過ごせる一日に

したいですね

 さて、日々お客様と

接していると

私自身がハッと

させられるような

「素敵な気づき」を

いただくことがよくあります。

先日も、ある方から

こんなお話を伺いました。

「赤ちゃんの首って

　最初はあんなに

　グラグラなのに、

　あれを自分一人で

　支えられるようになるって、

　本当にすごいことですよね！」

「それだけ普段、

　筋肉が一生懸命

　支えてくれているって

　ことですよね⁉︎」

この視点、

本当に素晴らしいなと

感じました

私たちの体は、

毎日「奇跡」を起こしている
大人の頭の重さは

だいたい5キロ前後

（ボウリングの球と同じくらい）

あります。 

それを細い首の筋肉だけで

寝ている時以外は

ずっと支え続けているんです。

私たちは普段、

当たり前のように

前を向き

歩いていますが、

実は筋肉たちが絶妙な

バランスで絶えず

働いてくれている

おかげなんですね。

整体師の視点から見ても

このように

「自分の体の頑張り」

に気づける方は、

不調からの

回復スピードが

圧倒的に速い

傾向にあります。

なぜ「気づく」と

回復が早いのか？

それは、

ご自身の体に対して

「感謝」の気持ちが

生まれるからです。

「肩がこって嫌だなぁ」

と痛みだけを敵のように

思っている時は、

どうしても体に

力が入ってしまいがちです。

でも、

「こんなに重い頭を毎日

　支えてくれてありがとう」と、

筋肉の働きを肯定的に

捉えられるようになると

不思議と体全体の

緊張がフッと解け、

「緩み」やすくなります。

この「心の緩み」こそが

笑顔の日である

今日のテーマにも

繋がります。







笑顔は、体への

最高のご褒美

笑顔になると

顔の筋肉だけでなく

連動して首や肩の

緊張も和らぎます。

もし今、どこかに

痛みや違和感があるのなら

それは筋肉が限界まで

あなたを支えようと

して出してくれている

「お疲れ様」のサイン

かもしれません。







今日は笑顔の日。

まずは、今日一日を

支えてくれたご自身の体を

優しく撫でながら、

「いつも支えてくれて

　ありがとう」

と、ニッコリ微笑み

かけてあげてください。

その一瞬の「笑顔」が

固まった筋肉を

内側から優しく

溶かしてくれます。

「自分一人では、

　なかなか感謝する余裕が持てない」

 「筋肉が固まりすぎて

　笑顔も引きつってしまう（笑）」

そんな時は、

ぜひけんこう堂に

いらしてください

頑張り続けてくれたお体を

慈しむように丁寧に

優しく緩めていきます。

皆様の体が本来持っている

「自ら整う力」を

笑顔と共に

引き出していきましょう

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

暦は春へ。なんとなくダルいのは、体が「芽吹き」たがっているサイン？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、2月4日は

「立春（りっしゅん）」。

暦の上では、今日から

「春」の始まりです。

昨日の節分で季節を分け

気持ちも新たに

スタートする、

いわば

「季節のお正月」

のような日ですね。

外はまだまだ寒いですが

私たちの体は

自然界の一部ですから、

気温よりも先に

敏感に春を

感じ取っています。

冬の間、

寒さに耐えるために

ギュッと縮こまり、

硬い殻に

閉じこもっていた体。

それが立春を過ぎると

植物が土の中から

芽を出すように、

「外に向かって伸びたい！

　動きたい！」

と、エネルギーが

湧いてくるんです。

でも、この時に

筋肉が冬の寒さで

ガチガチに固まったままだと

どうなるでしょうか？

「伸びたいのに、

　伸びられない！」

この内側からの

エネルギーと

外側の硬さの摩擦が

この時期特有の

「なんとなくダルい」

「頭がボーッとする」

「イライラする」

といった不調の原因に

なることがあります。

そこで、立春の今日は

体がスムーズに

衣替えできるようお手伝いを

してあげましょう♪

おすすめは

体側（脇腹）を気持ちよ〜く

伸ばすことです。

❶ 手を組んで

　上にグーッと伸びをします。

❷ そのまま、体を左右に

　ゆっくり倒して脇の下から

　腰の横までを広げます。

たったこれだけです！

実は、春に負担が

かかりやすい「肝（自律神経）」

の経絡は

体の側面を通っています。

ここを伸ばして

緩めてあげると、

つっかえていた

春のエネルギーが

全身に巡り出し、

呼吸も深くなって

気分がスッキリしますよ♪

固い土を耕して

芽が出やすくして

あげるイメージですね。

「体が硬すぎて、

　伸びをするとあちこち痛い…」

「冬の間に背中が

　丸まって固まってしまった」

そんな方は

ぜひけんこう堂に

いらしてください

春の芽吹きを助けるように、

お体を優しく、

丁寧に緩めて

軽やかな春のスタートを

サポートさせていただきます。

まだまだ寒暖差のある

時期ですので、

服装で調節しながら

お体を大切に

お過ごしください

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

目と耳の「情報」を少しだけお休みしませんか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日、2月3日は

「節分」ですね

季節の分かれ目であり

明日からは暦の上で

春が始まります。

また、街に出ると

「選挙」が始まっており、

候補者の方々の力強い声や

色鮮やかなポスターが

街中にあふれています。

「これからの未来を

　より良くしよう」

という熱気やエネルギーが

満ちていて、

街全体がとても

活気づいていますね。

ただ、こうして

「音（声）」や「視覚（ポスター）」

などの情報が多い時期は、

私たちの体は

無意識のうちに外側にばかり

意識が向いてしまいがちです。

一生懸命に耳を傾けたり

目で追ったりしていると、

脳はずっと興奮状態で

気づかないうちに

首や肩に力が

入ってしまうものです。

そこで今年の節分は

豆をまいて

鬼を払うのも良いですが、

現代人ならではの

「情報の邪気払い」

をしてみませんか？

やり方は簡単！

「目」と「耳」を

ご自身の手で優しく

休ませてあげるだけです

耳の「閉店ガラガラ」（音の遮断）

まずは、あふれる音を

少しお休みします。

❶ 両手の手のひらで

　耳をふわっと包み込みます。

（強く押さえつけずに

　優しく蓋をするイメージで）

❷ そのまま目を閉じて

　静かに自分の呼吸音を聞きます。

（海の中にいるような

「シーン……」とした静寂。）

これだけで、

騒音に反応して

すくんでいた首筋が

フッと緩みます。

目の「暗闇休憩」（光の遮断）

次に、酷使した

目を休ませます。

❶ 両手をこすり合わせて

　少し温めます。

❷ その温かい手をお椀型にして

　優しく両目を覆います。

❸ 真っ暗な闇の中で

　目の奥がじわ〜っと

　緩むのを感じてください。

いかがでしょうか？

たった1〜2分

外からの情報を遮断して、

自分の中の静けさに

浸る時間。

手を離したとき、

視界がクリアになり

肩の荷が下りたように

スッキリしていれば、

うまく邪気（疲れ）が

外へ出ていった証拠です。

未来を選ぶための

「選挙」も大切ですが、

今日一日を元気に

過ごすための

「自分自身への一票（ケア）」も

どうか忘れないで

あげてくださいね♪

「目も耳も、自分では

　緩めきれないほど疲れている…」

「情報の波にのまれて

　頭が休まらない」

そんな時は、

ぜひけんこう堂に

いらしてください。

外の喧騒を忘れるような

静かな空間で、

お体を本来の

健やかな状態へと

丁寧に緩めていきます♪

皆様にとって

明日からの春が

晴れやかなものと

なりますように

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

明日は恵方巻き。その前に、優しく「あご」を緩めませんか？

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

2月に入り新しい一週間が

始まりました♪

そして明日は

いよいよ「節分」ですね。

実はその前夜である

今日、2月2日は

満月でもあります

月の引力が最大

になる満月の日は、

海面が引っ張られるように

私たちの体も

無意識のうちに力が

入ってしまいがちです。

特に影響が出やすいのが

「あご（顎）」なんです。

「え、あご？」

と思われるかもしれませんが、

満月の夜は

神経が高ぶりやすく

寝ている間に

「歯ぎしり」や「食いしばり」

をする人が増えると

言われています。

寒さも相まって

奥歯をグッと

噛み締めていると、

あごの筋肉がカチカチに

固まってしまいます。

これでは、

首や肩がこるのはもちろん

顔全体の血流も

悪くなってしまいます。

それに……

明日は「恵方巻き」を

食べる日ですよね！

あごがガチガチに

緊張したままでは、

大きな口を開けて

福（太巻き）を

丸かじりできません（笑）。

そこで今日は、

けんこう堂がお勧めする

あごの緩め技をご紹介します。

大切なポイントは、

「絶対に、強く押さない

　揉まないこと」です。

硬いからといって

グリグリと強く

押してしまうと、

筋肉はびっくりして

余計に硬く

なってしまいます。

あくまで「優しく」

が鉄則です

【満月のあご緩めエクササイズ】

❶ 耳たぶを、羽を持つように

　「フワッ」と軽く持ちます。

❷ そのまま、あごを「左右」に

　ゆらゆら動かします。

❸ 最後に、あごを前に出して

　「アイーン」の動きをします。

❹ 仕上げに、あごのラインを

　手のひらで優しく撫で下ろします。

これだけです

「え、こんなに軽い力でいいの？」

と思うくらいで

十分です！

優しく動かすことで

噛み締めていた

筋肉のロックが外れ、

あご周りがポカポカと

温まってくるのが

分かるはずです。

ここ（咬筋）が緩むと

口が驚くほど軽〜く

開くようになりますし、

不思議と首の回りの

緊張もフッと

抜けていきますよ。

満月の夜

優しくお顔の緊張を

リセットして、

明日は万全の状態で

大きな口で「福」を

呼び込んでくださいね。

「あごだけじゃなく、

　全身ガチガチで口が開かない…」

という方は

ぜひけんこう堂へ

満月の引力にも

負けないよう、

優しく触れて、揺らして

頭の先から足の先まで

丁寧に緩めさせて

いただきます。

それでは、

今夜は綺麗な満月が

見られますように

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

あっという間の1ヶ月。春を迎える前に、体の「大掃除」を！

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

今日で1月も

終わりですね。

「1月は行く」

と言いますが、

本当にあっという間の

1ヶ月だったように感じます。

皆様にとって

どんなスタートの

月でしたか？

さて、

カレンダーをめくると

来週にはもう節分、

そして立春（2月4日）

が待っています。

暦の上では、

もうすぐ「春」

なんですね。

昔の人は

季節の変わり目には

「邪気（悪いもの）」が

入り込みやすいと考え、

節分の豆まきで

「鬼」を追い払おうと

しました。

これ、整体の視点で

見ても、とても

大切なことなんです。

私たちにとっての

現代の「鬼」とは、

1月の寒さと忙しさで

体の中に溜め込んだ

冷えや筋肉の強張り（コリ）

のことかもしれません。

• 背中に張り付いた

　「寒さ鬼」

• 肩に乗っかった

　「疲れ鬼」

• お腹に溜まった

　「暴飲暴食鬼」

これらを抱えたまま

春を迎えるのではなく、

今のうちに体の外へ

「鬼は外！」

しておきたいですよね。

今日は月末の土曜日。

1ヶ月間、走り抜けた

ご自身を労う意味でも、

ゆっくりとお風呂に

浸かったり、

早めに休んだりして

体の邪気払い（リセット）を

してあげてください。

「なかなか自分では

　追い出せない鬼がいる…」

「背中の鬼がしつこくて（笑）」

という方は

ぜひけんこう堂に

お任せください。

固まった筋肉を

心地よく緩めることで、

体の中の巡りを

良くして

スッキリとした

体で新しい季節を

迎えられるよう

お手伝いします

来月も皆様が健やかに

過ごせますように

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール

今月も頑張ったあなたへ。一瞬で顔と頭が緩む「魔法のスイッチ」

こんにちは。

大阪市福島区の

新福島整体 けんこう堂です。

1月も今日と明日で

終わり…残り2日

となりましたね。







そして今日は金曜日。 

一週間、そして

今年最初の1ヶ月

本当にお疲れ様でした

お正月明けから、 

「よし、今年も頑張るぞ！」

と気合を入れて、

少し駆け足で

過ごしてきませんでしたか？

月末のこの時期は

そんな「やる気の緊張」が

ふと切れて、 

疲れが出やすい

タイミングでもあります。








特に、寒さと

パソコン・スマホ作業で

「頭が重い」 

「目がショボショボする」

 と感じている方が

多いようです。

そんな皆様に、

この週末ぜひ試して

いただきたい 

一瞬で緩むスイッチ

があります。

それは、

「耳」です。

やり方はとても簡単！

両耳を…

軽く横に引っ張る

耳を餃子のように

　ペタンと半分に折り曲げる

そのまま耳たぶを後ろに

　グルグルと回す

これだけです（笑）。

実際にやってみると

「イタ気持ちいい〜」

と感じませんか？

実は、耳の周りには

自律神経を整えるツボや

頭・首につながる

筋肉が集中しています。

ここをほぐしてあげるだけで

緊張して噛み締めていた

顎（あご）の力が抜け、

頭の血流がジュワ〜っと

良くなります。

顔もポカポカしてくるので

「頭の温泉」に入ったような

気分になれますよ。








今夜、お風呂に浸かりながら

ボーッと耳をグルグル

回してみてください

1ヶ月頑張って

張り詰めていた神経が

フッと緩んでいくのが

分かるはずです。







「耳だけじゃ追いつかないくらい

　全身ガチガチ…」 

という方は週末に

けんこう堂へお越しください。

2月を軽やかに

迎えられるよう

お体全体を丁寧に

整えさせていただきます。

それでは、 お体を温めて

良い週末をお過ごしください

そして、

皆さまにとって

今日も素敵な一日で

ありますように♡

JR東西線『新福島駅』徒歩３０秒 大阪福島区痛くない整体 新福島整体 けんこう堂 【住所】　大阪市福島区福島2-10-19 メガロコープ福島200号　地図 【営業時間】　10：00～20：00 【定休日】　日曜日・水曜日 【HP】 http://www.kenko-do.jp/ 【電話】 06-6453-8202　　【メール】お問い合わせメール