● リラックスが深まるとプラーナの摂取量が増える！？
究極のリラックスと背骨力でプラーナを摂り込みエネルギーを高めて生きる！！
・深いリラックスは体も心も癒す驚くべき力を持っています
・緊張は練習しなくてもできますがリラックスは練習が必要です
身体をとおした自分を知る方法！生き方の発見
こんにちは！横浜プラーナヨガ教室 、リラクゼーションコーチの内藤です。
今日もご訪問くださりありがとうございます。
現代は、というよりも日本はものすごい緊張社会です。
その緊張は五感をとおして入ってくるものです。
パソコンやスマホ、ゲームをはじめとして目と脳を物凄く酷使しています。
そして街中にいけばどこにも静寂がなく、不必要な音楽、不必要なアナウンスなど耳からも四六時中さまざまな音が入ってきて脳を酷使しています。
特にこの２つの情報がもとになって、実は体が知らず知らずのうちに緊張状態となっています。
・何となく疲れる
・何となく体が凝る
などといった症状も過緊張からきています。
この緊張状態から体を開放してあげることが必要となってきます。
緊張は練習しなくても出来るけど、リラックスは練習しないと出来ません。
そして、効果的なリラックスの方法をお伝えします。
体を使って、緊張と弛緩を繰り返すことで、少しずつリラックスが上手になってきます。
リラックスには大きな効果があります。
その一つにプラーナの摂取があります。
深いリラックス状態になると、体が細かくなって、体とマットが一体となったり、体の感覚がなくなり意識だけになったような状態になるなど今までになかったような感覚がうまれてきます。
そうなると、宇宙のエネルギーであるプラーナを自然と摂りこめるようになります。
このプラーナが体を癒してくれるわけです。
本来、病気の人が横たわって体を休めるのは、ただ横になるだけではなく、深いリラックス状態になってプラーナを摂りこめるので体が回復するわけです。
ただ、横になってダラダラしても大きな回復の効果が現れないのは、この深いリラックスの意味がわかっていないということです。
さらに大きな効果があるのは、体よりも心のほうなのですが、それはまた次の機会にお話をしたいと思います。
このように大きな効果があるリラックスを得るために行っているのが、健康スタジオ横浜の「プラーナヨガ」になります。
・ゆっくりした動きと呼吸で深いリラックス
・気（プラーナ）の感じ方でリラックスを確認
・チャクラを開いてプラーナ摂取量を増やす
【最寄駅】横浜から相鉄線 上星川駅から徒歩３分
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