| お知らせ |
|
「なりたい自分になる」しつもんメンタルトレーニングの 3回の連続コースを行います 10/24：自分を知ろう！ 11/28：なりたい自分の目標を決めよう 12/19：目標に向かって進んでいこう
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 『なりたい自分になる個別コーチングセッション』 無料体験受付中！ 時間：約45分
通常 １時間 9,800円 ＝＞ ４５分 無料どんなことでも構いません！ 今抱えている悩みなどをお聞かせください！ セッション方法は、zoom、ライン、Skypeなどで実施します。 対応可能時間は、9時～22時までの間
問合せ、応募はこちらまで |
健幸・ライフ 堤 剣吾です。
10月10日は
何の日か
ご存じですか？
昔は
体育の日でもありましたよね！
数十年前には
結婚式を行った日でもありました。。。
今のところ
2回目の予定がまだないのが残念ですが・・・
そんな話は置いといて、、、
10月10日は
#世界メンタルヘルスデー
メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、
偏見をなくし、
正しい知識を普及することを
目的として定められた国際デーとなっています。
コロナの影響で今までと
生活様式が変わり、
社会全体が精神的に
暗く、しんどくなってきて
ストレスをためている
人たちも増えているのではないでしょうか？
こんな時に
ぜひ見てほしい
映像があります！
焚火の映像です
私も、
ここ数年は
キャンプツーリングに行った時の
楽しみの一つとなっています！
焚火をしていると
時間を忘れて
しまうんですよね
実は、
この焚火には
「1/fのゆらぎ効果」
（癒やし効果やリラックス効果）
があり
ヒーリング効果があるとされ、
うつ病にも効くと言われています。
ただ何も考えずに
ぼーっと、揺れる火を見ているだけで
効果があると言われています。
たまには
ぼーっと
している時間も作ってみましょう！
この動画は
ウィスキーとかを
チビチビ飲みながら
見ると最高かもしれませんね！
| 【申し込み受付中】 |
|
・しつもんメンタルトレーニング講座「子どものやる気を引き出すしつもんメンタルトレーニング」
問合せ、応募はこちらまで
|