この前ご紹介した記事で
唐辛子に、胃潰瘍予防…という意外な健康効果がありましたが
チョコレートにも、意外な効果が
あるそうなんです。
それは、、、虫歯予防の効果。
え…甘いものって、虫歯になるって聞くし…
チョコなんて、その代表格だよね(･_･;？？
と自分は、
チョコ＝虫歯のイメージが強かったのですが、
果たして本当に、虫歯予防になるのでしょうか？
にわかに信じ難い…
そこで
今回は、
チョコレートの虫歯予防の効果を
お伝えさせていただきます！
それでは、
見てみていきましょう！
here we go!
チョコレートは虫歯予防になる？
【虫歯になるワケ】
虫歯になる主な原因はミュータンス菌と言われています。
この、ミュータンス菌が口の中にある お砂糖などの糖質を食べて
酸を出して→歯が溶けて→虫歯ができる……
というのが、おおざっぱな 虫歯になる仕組みだそうです。
【チョコは 虫歯菌を防ぐ】
「チョコレート食べたら虫歯に
なるんじゃないの？」
くらいの甘い認識でいたのですが、
どうやら必ずしも、そうではないそうです。
ん？甘くはないのか…
上で書いたように、
お砂糖などが虫歯の原因なので
チョコを食べて歯を磨かなかったら
虫歯なります🦷
なんだよ…やっぱりそうじゃんかよ…… 読んだ時間を返せ…
と思ったのですが、
チョコには砂糖だけではなく、
カカオが入っています。 これがkeypoint！
このカカオに含まれるポリフェノールに、虫歯を防いでくれる効果があるというのです……。
カカオポリフェノールが虫歯を防ぐ
なぜ、カカオのポリフェノールが
虫歯を防ぐのかと言うと、
それは、
高い抗菌作用 と 強い抗酸化作用があるから だそうです。
抗菌作用によって、
虫歯菌が歯に定着するのを防いで、
抗酸化作用によって、
虫歯菌が出した酸を除去するので、
歯が溶けるのをブロックしてくれます。
がんばれ〜っ！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
さらに！
カカオ ポリフェノールは、
歯周病の原因菌であるジンジバリス菌も
殺菌してくれるので
歯周病の予防にもなるのだとか。
カカオ ポリフェノールを2週間摂取したところ、ジンジバリス菌が2割減少したという
研究結果もあるようですよ。
＋α
ポリフェノール全般には活性炭のように、
臭いを吸収・中和して消臭する作用があるそうです。
カカオ ポリフェノールにも、その効果があるので、口臭予防にもいいらしいですよ◎
食べ過ぎると逆効果
ミュータンス菌にジンジバリス。
こやつらが、
お口の中の平穏を脅かしていたわけですが
カカオ ポリフェノールを摂ると
その予防になる。
なんとも、心強い。
チョコレートで虫歯予防なんて、
そんな甘い話があるわけ……
と思っていましたが
どうやら嘘ではないようですね。
「おいしくて甘いのに、健康的…
いいところ しかない。
まるで、君のようだね…🫰💫」
あっ… 今モザイクがいるのは、逆の人だったか……
よーし、今日からチョコをたくさん
バリバリ食べるぞ～っ！！！
と 思ったのですが、
量は少しにしたほうが良さそうです。
チョコレートには、
砂糖も含まれています。
いくらカカオ ポリフェノールが
虫歯予防になるといっても
先述したように砂糖は、
虫歯菌のえさになりますので
食べ過ぎると、
やはり歯には悪いようです。
それは、そうだね‥(･･;
ダークチョコレートがおすすめ
食べる量を控えるのも 大切ですが、
選ぶチョコレートは、
砂糖が少なくて、カカオが多めの
ものを選ぶと良いそうです。
砂糖は虫歯になりやすいですから、
避けた方が無難ですし、
カカオが多いものを選ぶことによって、
ポリフェノールの効果を多く
受け取れるから……ということですね
(＾ｰ^)
……
(＾ｰ^)あれ…ウィンクがうまくできな…
あれ…？
(＾ｰ^) あれ…
巷では、カカオは70％以上がいいと言われているようですよ⭐︎
店長！砂糖少なめ、カカオ増し増しで！ ラーメン屋か……家系の。
むすびに
日々の生活を送っていると、
つい疎かになりがちな虫歯対策。
歯磨きはもちろん、
食べるものや 体調の良し悪しでも
虫歯のなり易さも 違ってきますよね。
昨今、虫歯はあらゆる疾患に関わってると
言われていますから、尚更です😈
でも、おしいいものは食べたい……。
そんなときは、
お口にもからだにも 優しい
ビターなダークチョコレートを選ぶと
虫歯・歯周病予防になり、
お口全般に良い…のではないでしょうか。
カカオには､
この他にすごい効果が
秘められているようですので
このバレンタイン、
チョコレート効果をうまく使って、
ともに健康になりましょう！(＾ｰ^)
アレ… (＾ｰ^) ウィンクがうまく…
もうええわ。。Σ(-᷅_-᷄)
もちろん、歯磨きは忘れずに⭐︎
お手頃な
有機高カカオチョコレート🍫
