ヨウ素のサプリ

こんにちは。

むちゃくちゃカワイイ女の飲み友がいるのですが、
お肌が荒れ荒れでかわいそうなんです。

先日こんなことを言っていました。

「放射能の話題が出てからヨウ素のサプリを摂っている。
もしかしたらそれが原因かも？」

むむーそうかもしれないですね。

栄養素は基本的に色々な栄養と相互作用をします。

例）　ビタミンCとビタミンE

ビタCは抗酸化作用が強いのですが、
酸化してヨレヨレになったCはEによって再起動します

ヨウ素のサプリだけ単品どりをした影響で
そういった肌に症状がでることもあるかもしれませんね。

あるいは、そのサプリ自体が粗悪品だった可能性もあります。
海外から個人で輸入したものだと言っていましたから。

サプリメントを使うときの基本は
マルチビタミン、マルチミネラルのものを摂取することです。

ビタCのみ、ビタEのみ、鉄のみ、カルシウムのみ
のサプリを自分で調合…とかもやめて下さいね（^^;