コラーゲンとお肌

たまにはサプリのことも書こうと思います。

お肌は「表皮」、「真皮」、「皮下組織」という構成になっています。
この真皮の部分で弾力を司っているのがコラーゲンやエラスチンです。

コラーゲンが不足してくると肌の弾力がなくなり、
たるみ、シワの原因となります。

よく女性の方々が「コラーゲン食べよう～♪」って言って
豚足や、鍋なんか食べてると思います。

また、そういった美肌ブームにのってコラーゲン含有の
お食事を出してくれる居酒屋やレストランもありますが、

コラーゲンは食事で摂取してもそのまま肌の
コラーゲンを生成することはありません。

摂取したうちの２５０００分の１程度が、胃で消化され
腸で吸収された後に、もう１度コラーゲンというタンパク質になります。

なので、食事で摂取することも、化粧品を肌に塗ることも
はっきり”無意味だ”と断言します。

もともと遺伝子の働きにより、人間はコラーゲンを作る
パワーをもっています。

ただ、年齢を重ねるごとに遺伝子がＯＦＦになってきて、
コラーゲンを作るパワーが弱くなってくるんです。

この年令がだいたい２５～３０歳を超えたあたりから
ヤバくなってきます。


それでは、どうすればよいかということですが

まず１つはビタミンＣの摂取。
ビタミンＣはコラーゲンの生成を助けます。
次に、魚由来のコラーゲンの摂取です。
動物由来のものより吸収がよいです。

もう１つは肌のコラーゲンを生成する、
遺伝子のスイッチをオンにすること。

いくら頑張っても遺伝子がＯＦＦになってる以上は
コラーゲンが造られにくくなっています。

こちらは肌に関係する遺伝子なので、
その遺伝子をオンにするような成分を塗布すると
よいでしょう。