O脚は自分で直すべしⅢ

こんにちは！

「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。

内股脱却からのO脚改善につながる立ち方をご説明しました。

今回はO脚改善に導く歩き方をお伝えします。

結論から言うと、足の親指を使うように歩くです。

O脚の方は脚を踏み込むときに、

小指側に重心を置いて歩いている方が多く、

脚の外側にばかり重心を置いてしまっています。

親指を使って歩くことで、

ひざ下（下腿）や太もも（大腿）の内側に作用する筋肉をより働かせることにつながり、

内側にも自然と重心を預けれるようになり、

結果O脚改善につながります。

次回はO脚改善に繋がるエクササイズ辺をお伝えします。

産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい！

産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます！

★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★

リラークsu すずひろ整体院　代表鈴木博之

リラークsu すずひろ整体院