「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之
  • 16Sep
    • 【#スワイプしてね】真上←横←MIX即席からし漬けTKG..ナスとキュウリの浅漬け...

      View this post on Instagram 【#スワイプしてね】真上←横←MIX 即席からし漬け🆚TKG . . ナスとキュウリの浅漬けをみじん切りにし、からしと砂糖を入れ軽く揉み、それを10分寝かせてからTKGに🤗 . . 【味】 即席で作ったからし漬け?和え?にもかかわらず、それ自身が旨し✨ TKGとの組み合わせもバッチリで、ナスとキュウリの旨味を逃さず病み付きなりそうな美味しさ😊 . . 手軽でヘルシーで美味しく、様々な料理や常備菜にもオススメ💡 . 【味付け】無し . . #卵 #tkg #tkgダイエット #tkg_diet #即席からし漬けtkg #即席からし漬けTKG #即席からし漬け #からし漬け #からし #漬け物 #常備菜 #朝食 #卵がけご飯 #tkg #すずひろダイエット #tamagokakegohan #卵かけご飯 #おうちごはん #丼 #ダイエットごはん #飯テロ #イジエッター #朝ごはん #b級グルメ すずひろ@TKGダイエットさん(@tkg_diet)がシェアした投稿 - 2018年Sep月14日pm4時34分PDT

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  • 07Sep
    • 【#スワイプしてね】真上← 横←MIX堅焼醤油煎餅TKG.タイトルネームだけみれば、...

      View this post on Instagram 【#スワイプしてね】真上← 横←MIX 堅焼醤油煎餅🆚TKG . タイトルネームだけみれば、日本語じゃないように見えるなと思いながらの投稿です☺️ . . 名前のとおる、『堅焼き』『醤油』『煎餅』がキーワード😉🍘 焦がし醤油のような香ばしさが、TKGには相性よく、ほんのり浸された煎餅はカリモチな絶妙食感‼️ この組合せ、うんま⤴︎⤴︎⤴︎✨ . . TKGに浸す時間次第でお好みの食感を楽しめますし、山椒や七味をちらしても美味しいかと思います💡 . 【味付け】醤油 . . #卵 #tkg #tkgダイエット #tkg_diet #堅焼醤油煎餅tkg #堅焼醤油煎餅TKG #堅焼 #醤油 #煎餅 #tkgアレンジ #朝食 #卵がけご飯 #tkg #すずひろダイエット #tamagokakegohan #卵かけご飯 #おうちごはん #丼 #ダイエットごはん #飯テロ #イジエッター #朝ごはん #b級グルメ すずひろ@TKGダイエットさん(@tkg_diet)がシェアした投稿 - 2018年Sep月6日pm3時27分PDT

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  • 24Aug
    • この症状、どこへ行けばいいのか分からない方へ

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。今日はよくある質問にお答えします。お客様から、体の〇〇な症状あるんだけど、どこに行ったらいいのか分からないと尋ねられる事があります。数ある病院や治療院やサロンがある中で、実はそろぞれ役割が違います。大きく分けると下記のとおりです。↓↓↓【整形外科】さまざまな外的症状に対し検査をして、場合によっては画像診断を用い判断確認。消炎鎮痛剤を処方【整骨院】骨折・脱臼・捻挫・打撲などを、主に電器療法を用いた施術。【鍼灸院】さまざまな症状を、主に経絡に基づき鍼や灸を施す施術。【あんまマッサージ】指圧の各手技(なでる・押す・揉む・叩くあらゆる行為)を用いて人体の変調を改善する施術。【整体院】体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正と、筋の調整などに対し、整体術を使った手技療法。【リラークゼーション店】全身のもみほぐしなどを主とし、リラックスや癒し効果を与えながらのオールハンド施術。【エステ】全身の美容術を手技や専用機器を用いて施術。<例>肩こり、腰痛は(あんま、鍼灸、整体)骨折・捻挫・打撲(整形外科・整骨院)美容一般(整形・エステ・整体)こんな感じでしょうか。あくまでも一般的なくくりです。複合的に対応していらっしゃる治療院やサロンさんも多々ありますし、私自身も産後骨盤のエキスパートとして、産前産後のトラブルケアや里帰り出産などの体ケアのお手伝いにも対応しております。今現在、あまりにも情報過多で、あやふやな部分や過剰なj表現が多すぎて、判断基準が非常に分かりにくい状況です。これからの時代一番重要なのは、より分かりやすく出来る事を提示し、それぞれの役割分担をして、少しでも苦しんだり癒しを求めている方々の手助けになる事だと私は思います。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 20Aug
    • 金足農業高等学校がんばれ~応援してます!!!

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。大変だ大変だ~~~決勝だ~~~地元秋田県の金足農業高等学校が、第100回夏の高校野球で異例の快進撃を続けてますね!連戦のドラマチックな逆転劇で、秋田県民や関係者だけでなく、全国からも熱いエールが贈られてやば過ぎる事態ですなこりゃ。普段は平穏な秋田ですが、この度は多くの秋田県民が壊れまくっているようです(笑)そしてそして、テレビ中継中は、あまりの熱狂振りから、一歩外に出ると、人っ子1人歩いてない、ゴーストタウン状態。メディアでは、「平成最後の百姓一揆」なんて言われてますが、勝敗よりも試合を楽しんで、明日の決勝では食いのないよう精一杯がんばって下さい!金農(金足農業高等学校)ファイト♪産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 13Aug
    • 産後、「汗っかき」なってませんか!?

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。産前は汗をあまりかかない体質だったけど、産後からなんだか「汗っかき」になってしまったと、思っている人が多いのではないでしょうか?それって一時的な要因が大半です。出産時にホルモンバランスが崩れて、一時的に女性ホルモンが低下し、男性ホルモンが優位になることで汗かきになる場合があります。産褥期多汗という現象です。その期間はどうしても汗をかきやすい体質になる人も多いですが、ほとんどの方は卒乳や生理再開するあたりには、ホルモンバランスもだいぶ落ち着いてくるので、あまり気にせず、そんなもんだと思ってお過ごしくださいね。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 11Aug
    • 整体で人生を変えませんか?

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。うちの院には女性のお客様が9割以上。体の不調、メンテナンス、産前産後のケア、など様ざまな要因で着て頂きますが、他にも、・志向を変えたい・性格を変えたい・自分らしさが出せない自分の転機として、っと内面要因や変化を求めて着ていただく事も。当院としてはウエルカムです。以前読んだ本で、「普通の美容師は髪を整えるが、一流の美容師は心まで整える」こう書いていました。数年前に読んだ本の1フレーズではありますが、今でも心に刻み込まれています。なので、私も体だけじゃなく心まで整える整体師を目指しています。当然ながら、心と体はリンクしています。どちらかが偏ることでどちらも不調につながります。悩みや喪失感や劣等感などが過度にあると、必ず身体にも影響を及ぼします。よく人生を変えたければ、①つきあう人を変える②仕事を変える③住む場所を変えるなどという事がいわれていますが、そう簡単にいかないよ~ってのが当たり前。まずそれを踏まえて整体でお役に立てることもあります!なぜなら、整体で心身ともに整えてから、上記の①②③を実行するとで効率よく変化をする事が多いから。何事もまずはバランスを整えてから!産前産後の体や心のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 09Aug
    • 産後の尿漏れ心配しないで【原因と対策】

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。産前産後はかなりの確率で尿漏れ症状を起こします。でも恥ずかしいことではないし、当たり前の事!おしっこなどの制御をしてるのが、骨盤低筋群と自律神経。出産時に赤ちゃんの頭が出てくるぐらい産道が広がり、その周りを囲む骨盤低筋群が引き伸ばされるのですから、ダメージをうけるのは言うまでもありません。そのダメージで弱った(緩んだ)骨盤低は、本来の排尿コントロールを上手く行えず、尿漏れ症状へとつながります。産前産後はそれに比へ、卵巣ホルモン(リラキシン)の影響で、靭帯がゆるみ、筋肉や関節に負担をかけてしまうので、ダブルパンチで骨盤低筋群も影響を受け、本来の機能が果たせない状況に陥りがちです。ではどうすれば骨盤低筋を鍛え、もとの状態に回復できるのか?【対策】 骨盤低を鍛える■イスに深く座った状態で、腹圧をかけず、肛門と膣を閉める感じで力を入れる。 ・10秒×10回 ※1回ごとに30秒ほど休んで行ってください。根本的に骨盤低筋を鍛える事で、徐々に本来の働きに。でも即効性にかけるので、気になる方は是非ご相談下さい。因みに、当院での産後骨盤整体では、そのような尿漏れケアなども含めて施術しております。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 06Aug
    • 私が不妊施術をしない理由

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。お客様によく言われる事。不妊の施術はしてませんか?なぜしないんですか?っとよく言われるようになりました。産前産後をはじめ、婦人科系トラブルのケアもしているので、無理もありません(笑)不妊施術をしない理由として4点かあります。■婦人科系施術の中に不妊に有効な施術内容が入っている■不妊に特化した展開をしたいと思わない■デリケートな問題であり、要因が複数ありすぎるから■不妊治療に特化した医療機関や治療院にまかせたい簡単ですがこんな理由からです。もし不妊に専念されたい方がいらっしゃれば、道のりは長いと思いますが、紹介できる治療院やサロンがありますので、お気軽に相談してください。産前産後や婦人科系トラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 04Aug
    • ○○を言い訳にした日本人の悪い口癖

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。遅めの晩御飯を食べながら、なにげなくテレビを観ていたら、シンガポールの街並みの特集が組まれていて、なぜか、以前シンガポールに行った時の、懐かしい記憶がよみがえると共に、現地ガイドさんから言われた言葉を思い出しました。実は帰国してからその言葉が、妙に頭から離れず、数日張り付いてました(笑)何を言われたかというと、日本人は「歳だから~」となんでもかんでも歳のせいにすると。その言葉を言われたとき、ハッとしましたね!例えば、・歳だから、運動できない・歳だから、新しいことに挑戦できない・もう少し若ければやっていたなどなど、、、これって、日本人特有の捉え方らしいですね~なんでもかんでも歳のせいにして、やりたい事にブレーキをかけ、年だからとイイワケしたり、自分を納得させたり。自己防衛反応ってやつですかな!そして補おうと努力もせず・・・私も、歳を気にしてやりたい事を制限してた事に恥ずかしさを覚えました。誰しも、まだまだやりたいこ事沢山あるはずです!その1つの取組みが、以前投稿した〇〇〇はじめました!です。始めたころはなんで今から?と年齢で比較した捉え方で、言われのが懐かしく思う今日この頃。歳・環境・男女・産前産後に問わず、やりたい事に正直に向き合い、出来ることから、チョッとチョッとずつスタートしていけば、出来ない事はないと思います。皆さんも、やりたい事を、環境や歳のせいにしちゃう事あるかもしれませんが、この機会に見つめなおすキッカケとなれば幸いです。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 02Aug
    • 8月のスケジュール連絡です

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。毎日暑さの厳しい日が続いて、身体もバテ気味な人も多いのではないでしょうか?今月8の休業日の連絡です。13.14日はお盆休み。25日は地元花火大会(大曲の花火)で営業困難ですので、休業日とさせていただきます。12日は通常定休日ですが、お盆休みなどの関係で、臨時営業いたします。帰省などで秋田にお越しの際は、12日まだまだ空きがありますので、お気軽に問合せください。産前産後の体のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 29Jul
    • お笑い爆笑ライブ~にゃんこスターVSフォーリンラブ

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。初めてお笑いライブって物を観ましたが、プロは凄いな~周りを魅了するパワーがありますね^^そして幸せな気持ちにさせてくれるんだな~産前産後の体のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 26Jul
    • タオル一つで股間節痛を改善!

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。症状が出ると厄介な股関節痛!特に産前産後に股関節痛で悩まれている方が多くいらっしゃいます。私が思うに、股関節痛はとっても厄介な症状ベスト3に入るかと!それは、症状が股関節だけにとどまらず、お尻・腰・太もも・お腹や足先に至るまで、痛みや重苦しさやなんとも言われない不快感が生じたりと、関係のないところまで連鎖する場合があるからです。こうなると、どんな姿勢だろうが休めた心地がせず、ずっと違和感を感じながらの状態に、、、いわゆる身の置き所が無い感じ一概に股関節痛と言っても、変形性股関節症・臼蓋形成不全・大腿骨頭壊死症などの病気もありますが、その他の要因では、姿勢・肥満・外反母趾・過度な運動・運動不足などによる股関節痛が考えられます。あくまでも後者が主な原因で痛みを発している場合の対処法を今日はお伝えします。【タオルで股関節痛ケア】★まずは股関節の傷みを発する場所や可動域を確認してから行ってください①タオル枕を準備-バスタオルを四つ折にしクルクル硬めに巻く②仰向けに寝ます-布団以外の、たたみやじゅうたんの上が理想③それを腰椎1番の真下にあてる(体に対し横向きに)-11肋骨先端のあたりでツボの胃兪のライン④タオル枕に体をあずけて1~2分寝るいかがでしょうか?不思議と股関節の痛みが緩和し、可動域が上がったのを実感していただけたと思います!背中にタオルを置くだけで、股関節の痛みや動きを改善できるなんてスピチュアルにも思えますよね。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 21Jul
    • ”陰口をやめて、「陰ホメ」をしよう。”

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。SNSが普及する情報化時代。便利な側面で居心地の悪い人間関係を作り出している事もたしか。なんだか陰口や悪口に怯えながら生活している人も多いようなきがします。そんな中見つけなたのが、この方の・・・ストレートで辛口な側面もありますが、とても参考になるかと思いますよ。産前産後の体のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 20Jul
    • 乗り物酔い・つわりに効果大【原因と対策】

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。乗り物酔いしやすい人にとっては、遊びに行きたいけど、乗り物酔いする事を考えれば、とても億劫な気持ちになりますよね!でもご安心下さい!乗り物酔いしても、酔いを早期に回復してくれる方法があります。それは・・・口の中に氷を含ませることだけです。乗り物酔いする方は、耳で感じるバランス感覚と目から入ってくる視覚情報にズレが生じます。脳がそれらを調整しきれず、異常だと認識しし自律神経が乱れた状態に!酔っているときは副交感神経が優位になっているので、正常のバランスに戻すためには交感神経を強める必要が!その役目をしてくれるのが、氷を口に含むです。ゆっくり溶かすようになめてください。そうすると、徐々に酔いから開放されるのが実感できるはずです。妊婦さんのつわりにも効果ありますよ~!産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 15Jul
    • 姿勢を改善し、見違える自分になりたい方へ!

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。最近注目の『姿勢』誰もが一度は意識したことがあるはず! 人間は前面の作業や動きがどうしても多いので、猫背や前傾姿勢になりがち。しかし、姿勢一つ見直すだけでこのような利点が!【見た目】・実体格よりスリムに見える・クビレができやすい・明るい人に見られる・知的に見られる・仕事ができる人に見られる・相手に好印象で相手もつられる・異性に対しても好印象・存在感がある・バストアップ・若く見られる【健康面】・肩こり腰痛予防・代謝アップや血行促進・内臓機能向上・免疫力の改善・精神疾患の緩和・腰痛や生理痛の予防・冷え症状の改善まだまだ利点は多くありますが、猫背<良姿勢姿勢が良いと得します。なんとも思ってなかった異性と久々にあったら、姿勢がよくなって別人のように見えてドキッっとした!なんて話を聞いたことがあります。【姿勢改善のステップ1】まず、手のひらだけを外側にくるんと広げてみて下さい。意識しなくても、肩が開き、首が後方に位置づくのが実感できるはずです。その姿勢を崩さずに手は元のポジションに戻す。脳に体本来の関節位置を認識させ、他の崩れた姿勢も連動させて適正なポジションに癖付けできます。この小さな意識が姿勢改善に効果を発揮します。★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★ リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■当院の地図当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 12Jul
    • 【#スワイプしてね】真上撮← 横撮←かき混ぜ玉こんにゃくvsTKG記念すべき100投稿...

      【#スワイプしてね】真上撮← 横撮←かき混ぜ 玉こんにゃくvsTKG🍳😆 記念すべき100投稿はカロリーを最優先にして、ダイエットの大定番なこんにゃくに、しかも山形名物『玉こん』😊 . . 味の染み込んだ玉こんを、食べやすい大きさに切り✂︎、さらにからし醤油をタレにし、TKGにトッピング😁 . . 今回は玉こん2個使いましたが、さらに沢山いれても超低カロリーなので大丈夫‼️ . 【味付け】からし醤油 . . #卵 #tkgダイエット#tkg_diet #玉こんtkg #玉こんTKG #玉こん #玉こんにゃく #こんにゃく #tkgアレンジ #朝食 #卵がけご飯 #tkg #美味しくダイエット #すずひろダイエット #tamagokakegohan #卵かけご飯 #おうちごはん #時短 #ワンプレートご飯 #丼 #news #ダイエット食 #ワンプレートごはん #ひとりごはん #ダイエットごはん #ひよこ #飯テロ #イジエッター すずひろ@TKGダイエットさん(@tkg_diet)がシェアした投稿 - 2018年Jul月11日pm3時29分PDT

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  • 10Jul
    • 妊婦さんの体重管理が厳しいのは何故?【原因と解説】

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。妊娠中の体重増加量はBMI数値によっても異なりますが、標準体型の妊婦さんであれば、7~12kgが適正とされています。その中でも理想とされる8kgの内訳としては、胎盤:500g羊水:500g胎児:3000g母体の脂肪水分:4000gといった形になります。では何故それ以上の体重増加が不適とされるのか?一番の要因は合併症リスクが高まること。なぜなら、妊娠高血圧症・HELLP症候群・胎盤早期剥離・妊娠糖尿病などの、産前産後、母体、胎児への負担が高まるからです。そう考えると体重管理は、妊婦さんのエチケットでもありますよね!もう一つ、産後骨盤のエキスパートとしての視点から考えると、標準内の体重増加維持をする事で、産後の身体回復も良好で、産前のスタイルにいち早く戻る近道です。でも、食べすわりや食欲を抑えるのは容易なことではありません。という事で、パートナーさん始め家族も妊婦さんに対して、最低限の気遣いが必要になると思います。妊娠は振り返ると長いようで短い一瞬です、ぜひこの一瞬を大切に、マタニティーライフを満喫しましょう!産前産後の体のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 08Jul
    • 整体&マッサージを受ける時のコツ!

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。整体やマッサージを受けるときのコツってご存知ですか?そんなのあるの~っっと言われそうですが、実はあるんです。より施術効果を自身で高める方法が。施術者も、受者も、あうんの呼吸で繋がっています。同者の呼吸やリズムがあってこそ、最大限の施術効果を導きます。それと、ちょっとした行動をする事で施術効果が高まります。そのちょっとした行動とは、施術前に水を飲むことです。お水を飲んで施術を受けることで、リンパや血液の循環を促進するとともに、交感神経(緊張)→副交感神経(リラックス)のモード変換を早く切り変え、リラックスできた状態で効率よく、体の緊張を緩める事ができます。施術を受けるときのコツとして、身体が緊張した状態だと、指圧などのアプローチをされても浸透しにくいので、圧を感じるときに息を吐くことを意識すると、より施術効果が増します。もちろんその辺は施術者側も意識して対応してくれると思いますが!まずは、■施術前に水(ぬるま湯)■圧を感じるときに息を吐く意識これだけ覚えていれば、あなたも受者達人。産前産後の体のトラブルでお悩みなら、是非ご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 05Jul
    • 7月の休業日連絡

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。休業日連絡。7月は、第2.4水日のみ休業させていただきます。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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  • 04Jul
    • 妊娠中の方もお気軽に御連絡ください!

      こんにちは!「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。最近、「妊娠中なのですが、肩こりや腰痛、他(恥骨痛、股間節、ソケイ部痛、むくみ、しびれ、お腹のはり、頭痛)などで辛いんですが、薬も飲めずでどうして良いかわからず、そちらで対応していただけませんか?」っと言う連絡を頂く事が多くなりました。もちろん答えは『YES』です。当院では妊娠中の方は、安定期~臨月まで施術対応しています。もちろん産後や婦人科系トラブルも幅広く対応しています。妊娠中は一番身体の状態が不安定で、妊娠前に発症しないような症状まで出てきたり。妊娠中だからと我慢せず気軽に相談してくださいね。産前産後のトラブルなどでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい!産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます!★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★リラークsu すずひろ整体院 代表 鈴木博之リラークsu すずひろ整体院■気軽にお問い合わせ下さい!予約・問い合わせはこちら!■リラークsu すずひろ整体院リラークsu すずひろ整体院のホームページはこちら■所在地(秋田県大仙市大曲)当院の場所はこちら■エキテンエキテンサイトはこちら

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プロフィール

すずひろ

性別:
男性
お住まいの地域:
秋田県
自己紹介:
秋田県大仙市で整体院と治療院を営んでおります。 仕事柄、お客様から喜ばれるのが一番の幸せです。

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