楽・気持良・簡単で、背中の痛みを緩和させる【毎日続けられるセルフエクササイズ】

こんにちは！

「産後骨盤のエキスパート」鈴木博之です。

お越しいただくお客さんで、

肩こりと共に背中の痛みを訴える方が多くいらっしゃいます。

いつも「自分で出来るセルフケアないですかっ？」と聞かれるので、

そんな時には、こちらをオススメしています

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上記は産後の背中の痛みとして紹介してますが、

一般の方でも同じように背部痛の緩和が期待できます。

このエクササイズをすると、

猫背の原因の一つでもある、

肩の内側巻きこみ（内旋）の働きをする、

三角筋・肩甲下筋・大円筋・広背筋・大胸筋のストレッチ効果もあり、

肩を外側のポジションに修正する事から、

姿勢矯正やバストアップにもつながります。

まずはお試し下さい。

背部痛・産後のトラブルでお悩みの方は、ぜひご連絡下さい！

産後骨盤エキスパートの鈴木博之が直接アドバイスさせていただきます！

★今日も最後までお付合い頂きありがとうございます★

リラークsu すずひろ整体院　代表鈴木博之

リラークsu すずひろ整体院