ストレス潰瘍の予防・改善
まずは自身の性格を振り返ることが大切じゃ。
几帳面、内向的、凝り性、
過剰適応（周囲に気を遣いすぎる）、
感情表現が少ない人、
などが発症しやすいとされる。
胃に負担をかける過度の飲食、
喫煙などは控えることじゃ。
胃の調子がすぐれない時は
香辛料やアルコール、
コーヒーなどの刺激物はとらず、
胃に優しい食事を心がけることをおススメする。
わしの友人がはいていて思い出したんじゃ。
こんな商品があったことを。
ワコールのクロスウォーカー。
週に5日間着用して、
1日6000歩以上歩くと、
3ヶ月後には
体脂肪が減少し、
腹回りがへこむ効果が期待できるそうじゃ。
この商品をはいて
前回の記事↓を参考にすると良いかもしれんぞ。
http://ameblo.jp/kenko21/entry-10214817592.html
ストレス潰瘍。
胃・十二指腸潰瘍のうち、
発症の原因にストレスが大きく
関わっているものの総称なんじゃ。
精神的ストレスによって
胃液の働きと
胃の粘膜を守るはたらきの
バランスが保てなくなり
自らの胃液で胃壁の粘膜を
傷つけてしまうことで発症する。
再発しやすいのが特徴で、
同時にいくつもの潰瘍が発症する例も
少なくないんじゃよ。
ストレス潰瘍は
幅広い年齢層にみられる病気なんじゃが、
年齢を重ねるごとに発症の確率が
高まると考えられておる。
どうやって予防するか？？
18:30分ごろに更新する予定じゃ。