ストレス潰瘍の予防

ストレス潰瘍の予防・改善

まずは自身の性格を振り返ることが大切じゃ。

几帳面、内向的、凝り性、

過剰適応（周囲に気を遣いすぎる）、

感情表現が少ない人、

などが発症しやすいとされる。

胃に負担をかける過度の飲食、

喫煙などは控えることじゃ。

胃の調子がすぐれない時は

香辛料やアルコール、

コーヒーなどの刺激物はとらず、

胃に優しい食事を心がけることをおススメする。