No.892
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こんにちは
牛乳宅配を通じた、
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です。
寒っ！！
今朝の福井の最低気温は-２℃
久しぶりの氷点下です
心配したほどには、
雪は積もらんかったケド、
いよいよ冬本番って感じですね。
こうして寒さが増してくると、
途端に増えてくるのが、
便秘
冬は１年を通じて、
最も便秘になりやすい季節って、
アナタは知ってましたか
どうしても寒さのせいで、
水分を摂る量が減ってしまったり、
出不精になって、
運動不足になったり、
また、体が冷えることで、
交感神経が優位になりすぎて、
自律神経が乱れてしまい、
副交感神経によって動く、
腸の動きも低下してしまいます
そのため冬になると、
普段はそうじゃなくても、
便秘になりやすかったり、
元々便秘の人の場合、
その症状が悪化したりする人が、
増える傾向にあるんです
便秘は万病のもと
って言われるように、
便秘になると悪玉菌が増えて、
腸内環境が悪化します
腸内にはアナタを病気から守る、
免疫細胞の７０％がいるので、
腸内環境の悪化は即ち、
免疫力の低下を招きます
今、世の中を騒がせてる、
新型コロナウィルスや、
今年も猛威を振るってる、
インフルエンザを予防するには、
免疫力を高める！
つまり、冬の寒さで増えがちな、
便秘を予防・改善するってことです
便秘を解消して免疫力を高めるには、
コチラの３つ記事を参考にして下さいね
今日もこのブログを、
最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
それではまた
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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