No.755
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こんにちは
ありが腸な生活の提案で、
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です。
昨日のブログでは、
ってタイトルでブログにそのその理由を書き、
腸内細菌の多様性のために必要なことが、
ラグビーワールドカップ開会式セレモニーの、
赤と白の連獅子にヒントがある
そんなふうに締めくくりました。
ってことで、今日のブログでは、
その意味深なヒントをひも解いて、
アナタが知りたい答えを書いていきますね
そんなキショい赤と白のレンジーと違い、
アナタの腸内細菌に多様性をもたらすのは、
お馴染みの赤と白の食品なんですよ
まずはワイン🍷
クエン酸や酒石酸などの、
有機酸と言われる成分が豊富です。
有機酸は腸内を弱酸性に保ってくれるんですが、
弱酸性の腸内環境は、善玉菌が増えやすく、
悪玉菌が生きにくく、減ってゆきます
次にお味噌
こちらも赤や白がありますが、
どちらも、麹菌と乳酸菌が、
メッチャ豊富に含まれています。
麹菌は腸内に入ると、
腸内の善玉菌の数と種類を増やしてくれます。
そして乳酸菌は、言わずと知れた、
善玉菌の代表選手です。
この、赤と白の食品が、
昨日のブログにヒントとして書いた、
腸内フローラに多様性をもたらす答えです。
ただし、
ワインについてはアルコールですから、
呑み過ぎにはくれぐれもご注意を
今日もこのブログを最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
それではまた
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
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