連続更新No.507 毎日ブログ更新中
こんにちは
ありが腸な生活の提案で
健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしをお手伝いする
けんこーやの代表をしています、
”うっちー”こと、
内田光紀（ｳﾁﾀﾞﾐﾂﾉﾘ）です
最近このブログは、
一体どこへむかってるの
（笑）
そんなことはさておき、
台風２４号、通称チャーミーが、
日本列島に猛威を振るい、
各地の被害の様子が、
続々と報道されてるの
※ 参照元：なのろぐ
※ 参照元：eitokun
被害に遭われた方が、
１日でも早く日常を取り戻されることを、
心より祈るばかりやわの
ただ、すでに、
２５号のコンレイも発生してて、
※ 参照元：Ｙａｈｏｏ！天気
今後の進路によっては、
また、沖縄を通過しそうみたいやで、
ニュースとかでも言うてるケド、
とにかく身の安全を第一に、
行動することだけは、忘れたらアカンざ
ところで、アナタは台風が近づいたり、
天気が荒れたりしたときに、
片頭痛んなったり、
体がだるくなったり、
不調を感じることはないか？
実はこれっての、気象痛って言うて、
自律神経のバランスが崩れることで、
感じる体調の変化なんやって
そのメカニズムをざっくり説明すると、
天気が悪くなるっちゅうのは、
高い気温で温められた海水や空気が、
蒸気になって、高い山なんかにぶつかって、
上昇気流が起きて、その蒸気が、
上空の高いところまで昇ってって
積乱雲のような、
雨を降らせやすい雲んなるんやの
今度はその雲が、
上空で冷たい空気に冷やされて、
また水の状態、つまり雨んなって、
地上に落ちてくるっちゅう現象なんやケド
この現象が強い勢いで発生して、
それに地球の自転の力が加わって、
渦を起こした状態が、
台風んなるっちゅうことなんやわ
※ 参照元：Ｗｅｂｌｅａｆ
これって多分中学校くらいに、
理科で習ったハズやケド
普段から忙しいアナタのことやで、
きっと忘れてなはるわの(笑)
でも安心しとっけの
僕やかって、
完全に忘れてたで
(笑)
このブログを書くようんなって、
腸の働きと自律神経のバランスが、
密接な関係にあることを勉強して、
その過程で、改めて学び直したお陰で、
知ってるだけやでの(笑)
ほんでやざ、
地上の空気が上空に昇るってことは、
地上の空気が薄くなる、つまり、
気圧が低くなるっちゅうことなんやわ
ほうすっとやざ、
これも理科で習ったと思うケド
隣り合ったもんどうしは、
その圧力のバランスを、
保つ性質があって、
圧力が低い方へと流れるんやの
人間の体っちゅうのは、
そのほとんどが水分でできてるやろ
※ 参照元：水をもっと知ろう
つまり大きな水の袋が、
空気と隣り合ってるようなもんやで
体ん中の水分っちゅうのは、
圧力の低くなった空気中へ、
流れようとするワケなんやの
実際の体ん中では、
細胞内の水分が外に向かって、
膨張することになるんやわ
これが体のむくみを起こしたり、
血管が拡張しつんて、
血圧が下がる原因になるんやの
また、頭の血管が拡張すると片頭痛
※ 参照元：おしえてルーム
喉の血管が拡張すると、
気道が腫れて喘息の症状が、
出やすくなるっちゅうことなんやわ
※ 参照元：Ｈａｐｉｌａ
その他にも、気温が高いと、
汗をかきやすくなるやろ
雨が降りがちで湿度が上がってるで、
汗が十分に蒸発せんくなっつんて、
これもむくみにつながるんやわ
ほんでやざ、
ここで自律神経の登場や
自律神経は、
これら身の周り変化の他にも、
呼吸をすることで「酸素の薄さ」を、
目を通して「光が少ない（暗い）」、
内耳にかかる圧力の変化で、
「気圧が下がった」ことを感知するんやの
ほうすっと自律神経っちゅうのは、
今は、「活動に適さない環境」って判断して、
いわゆるブレーキである、
副交感神経を優位に働かせて、
※ 参照元：花王ヘルスケアナビ
アナタの体を、この図の右側、
休息とエネルギー蓄積のモードに、
切り替えてまうんやって
低気圧になるとだるいとか眠い、
疲れるっちゅう症状を感じるんは、
コレが理由なんやって
今回の台風の接近てなぁに、
いきなり大きく気圧が低下し始めると、
副交感神経が急激に優位になり過ぎて、
不調に感じるほどになってまうんやって
さらにやざ、
これは最近の研究で判ったんやケド、
急激に気圧が下がると、
体がそれを、外からの刺激やって判断して、
ヒスタミンっちゅうアレルギーにかかわる、
体内物質が過剰に分泌されるんやの
ヒスタミンは、
肥満細胞っちゅうトコから分泌されて、
免疫機能に指令を出す働きをするんやわ
ほやケド、これも過剰に働いてまうと、
アレルギーの症状がでるんやの
副交感神経が急激に優位んなって、
さらにヒスタミンの過剰な分泌も重なって、
いっそう不調が酷くなってまうんやって
そんな自律神経バランスの、
乱れが原因で起きる不調は、
日頃から交感神経と副交感神経が、
スムーズに切り替わるように、
トレーニングをしとくといいんやざ
っちゅうことで、今日は最後に、
昨日のブログで約束した、
自律神経バランスを整えるための、
誰でもできる運動を教えてあげるでの
自律神経のバランスを崩す原因は、
ストレスや不規則な生活習慣、
飲酒や喫煙、偏った食事など、
色々とあるんやケド、
現代人ちゅうのはどちらかっちゅうと、
交感神経が優位になり過ぎる傾向にあって、
そのことで、腸の病気んなったり、
うつ病んなったりするんやの
交感神経が優位になり過ぎる原因も、
さっき書いた通りに色々とあるで、
コレだけやれば、
大丈夫！
っちゅうのは残念ながら無いんやケド
結果を変えたかったら、
先ずはほんのチョッとでいいんで、
何か行動を変えてみることやで、
とりあえず始めるハードルが低い、
誰でもできることを教えるざ
それは…
正しい姿勢と深呼吸やざ！
※ 参照元：いらすとや
はぁ
それだけ
はいそれだけやざ
（笑）
正しい姿勢を意識して、
深ぁ～く呼吸をすることで、
背骨から脳に繋がる脊髄（せきずい）、
その脊髄を流れる脊髄液の流れを、
スムーズにしてやることが大事なんやの
脳脊髄液の流れが悪くなると、
自律神経への栄養が滞っつんて
老廃物が溜まることで、
内臓の機能も低下してまうんやって
正しい姿勢で深い呼吸をすることで、
この脊髄液の流れがスムーズになって、
自律神経バランスが、
自然と整ってくるっちゅうワケなんやわ
当たり前のことやケド、
生きてる限り、呼吸をしない日はないわの
こうやって姿勢と呼吸を意識するだけでも、
自律神経のスイッチがスムーズに切り替わる、
トレーニングになるんやで、
アナタも先ずは、
正しい姿勢と深い呼吸を、
意識してみたらイイと思うざ
※ 参照元：みらい整骨院
今日も最後まで読んでくれて、
ありが腸ございました
ほんならまた明日
うっちーは、いつも遠くを見てるんやざ(笑)
近くて遠い未来を見てるんやざ
アナタにも、
健やかで、
笑顔あふれる毎日が、
きっと訪れることを願って、
いつも遠くを見てるんやざ
商品に関するお問い合わせや、
試供品、宅配のお申込み、
採用に関するお問い合わせもコチラまで！
画像をクリックしておっけ
宅配のパートさん絶賛募集中やざ
けんこーや リクルート専用サイト
