こんにちは
『健やかで笑顔あふれる
日々の暮らしのお手伝い』
という理念のもと、福井県福井市で
牛乳・乳製品とお水を宅配する会社、
けんこーやを経営しています
内田光紀(ウチダミツノリ)です
昨日のブログでは、
肩こりも免疫力を低下させる
原因の1つであるとお伝えをしました。
私も、ここ数日の雪掻きと、
雪道の運転で、
首筋と両肩がもうパンパン
チョッと年寄りくさいですが、
今夜はサロンパス貼って寝ます(笑)
こんなふうに、
肩こり＝免疫力の低下
と判断し、すぐに対処をしておけば、
免疫力の低下は、
ある程度は防ぐことができます。
でも、大抵の人の場合は、
病気になってから気づくんですよね～
実は免疫力が低下していると、
体が色んなサインで教えてくれます。
そのサインを見逃さないようにして、
大きな病気は未然に防ぎましょう
以下に書いたのは、
自分でできる免疫力チェックです。
4つ以上当てはまったアナタ‼
免疫力が低下している可能性大なので、
注意が必要ですよ
やってみよう、免疫力チェック
□ 口内炎ができやすい
□ 風邪を引きやすい
□ 風邪が治りにくい
□ 肌荒れがひどい
□ 湿疹ができている
□ 傷が治りにくい
□便秘や下痢をしやすい
□ 身体が冷えている
□ 眠れない
□ 笑う気分になれない
□ 風邪を引きやすい
□ 風邪が治りにくい
□ 肌荒れがひどい
□ 湿疹ができている
□ 傷が治りにくい
□便秘や下痢をしやすい
□ 身体が冷えている
□ 眠れない
□ 笑う気分になれない
さらに、
免疫力が低下していると、
免疫力が低下していると、
こんな症状も出やすくなります。
・口内炎／おでき／ニキビ
・シミ／シワ
・肩こり／手足のしびれ／腰痛
ひざ痛／各部の神経痛／五十肩
痔／歯周病／脱毛／めまい
高血圧／動機・息切れ／偏頭痛
しもやけ／冷え性
・イライラする／怒りっぽい／不眠
・イライラする／怒りっぽい／不眠
食欲減退／やけ食い
これらの症状は、
体が免疫力の低下を訴えている
重要なサインなので、
いくつかの症状が重なるようなら、
腸活＆ゆったりと休息を
オススメします
とはいえ、
「休めるんなら、とっくに休んでるわ❗」
そんな声も聞こえてきそうです。
そんな休めないアナタには、
やっぱりコレしかないでしょう‼
ヨーグルトを毎日食べることは、
腸活による免疫力アップにもなります。
宅配専用だから、
店頭商品とはちょいと違います。
試供品もご準備しますので、
お気軽にお問い合わせ下さいね
