こっそり出来るダイエット！『ウォジョレッチでやせ体質ダイエット』

 

一人でお部屋でこっそりできます。

　飛んだり跳ねたりしなくても

　だいじょぶ！

　マンションでも周りの人に

　気づかれない(＾＾)

　周りの人に、、、あれ？なんか最近、

　痩せたんじゃなぁい！

　って声が聞こえてきます。

　一人だけど一人じゃないのが

　『ウォジョレッチ』

　ついつい笑顔になってしまうのが

　この踊る体操です！

一緒にウォジョりましょう～♪

６月２１日主婦の友社より出版

２３日～２４日はAmazonキャンペーンをやります。

プレゼントあります！お楽しみに。

６月２７日１３時～NHK文化センター横浜にて

出版記念セミナー講習行いまぁす。

７月４日１３時～NHK文化センター川越にて

出版記念セミナー行いまぁす。

７月２１日(日)１２時半～１５時半まで

お台場カルチャーカルチャーで出版記念イベント行います。

みんなでウォジョりましょう(＾＾)

詳細はまたご案内いたしまぁす！

『ウォジョレッチでやせ体質ダイエット』 ６月２１日に主婦の友社より出版します！

皆様こんにちは(＾＾)

　

このたびアイドル時代に何度も

　何度も何度も(-_-;)

　リバウンドした経験を元に

　サロンでお伝えしている事を

　まとめて本にいたしました。

　６月２１日に主婦の友社より

　『ウォジョレッチで

　　　　やせ体質ダイエット』

　を出版させて頂きます。

ウォジョレッチとは？？？

ウォーキング、ウォーミングUP、ウォーム　つまり温めるのウォ

ジョギング、ジョイ　つまり楽しんで走る！そして体液までを走らせるジョ

ストレッチを心に語りかけながら行う　レッチ

この３つが揃って『ウォジョレッチ』

造語です(＾＾)（商標登録出願中）

この３つに食の改善（酵素栄養）、心の在り方をイメージ(＾＾♪

あなたの今の身体は、現在までの食生活や生活習慣で出来上がっています。

身体の状態を感じてみてください。

太っちゃったなー

冷えてるなー

疲れやすいなー

肩こりがひどいなー

胃が痛むなー

便秘症だなー

こまったちゃんな身体だなーと感じませんか？

今度は触ってみてください

痛むところ、くすぐったいところありませんかぁ～？

それは…

冷えて滞って「つまってる」ことが原因なことが殆どです。

改善して行きませんか？

これからを元気で、楽しく生きていく為に！

老化はどんなに頑張っても進みます。

でも、

意識が変われば、遅らせることはできるのです(＾＾)

楽しんで年を重ねていきませんか？

共に手を携えて！一緒に楽しみませんか？

70代、20代、50歳、30代、60代という世代の申し子メンバーが揃いました(＾＾)

楽しく踊るように体操をしましょう！

“つまらない”女になって、キラキラワクワク始まるよー♪

６月２１日主婦の友社より出版

２３日～２４日はAmazonキャンペーンをやります。

プレゼントあります！お楽しみに。

６月２７日１３時～NHK文化センター横浜にて

出版記念セミナー講習行いまぁす。

７月４日１３時～NHK文化センター川越にて

出版記念セミナー行いまぁす。

７月２１日(日)１２時半～１５時半まで

お台場カルチャーカルチャーで出版記念イベント行います。

みんなでウォジョりましょう(＾＾)

詳細はまたご案内いたしまぁす！

6月21日に主婦の友社より本を出版します！北澤清子

あれから10年。

40才で卵巣嚢腫のオペをした時に、39歳でニューヨークに行くことを決心し、自分の中にあることを本として出版したいと思っていました。

50歳を迎えて。。。

私の出版したい本へと繋げる本を出版することが出来ることになりました。

この話は昨年9月に頂いて、、、

11月に決まり…

今年に入って少しずつ動き出しました。

39才からニューヨーク生活が5年始まり。。。

あの5年の生活で学んだことはとてつもなく私の中に影響を与えてくれました。

“想いを言葉にする”

ことの素晴らしさを教えていただいたニューヨーク生活！

帰国して、2年がむしゃらに働いては学び、2009年に恵比寿に隠れ家サロンビューティハウスBeをOPENして

2010年に施術者の大会で優勝し

昨年は伊代ちゃんの30周年の記念コンサートで久しぶりに大きなステージで歌って踊って～

素晴らしい出逢いに包まれて生きてきました。

ひとりぼっちでどうしよう～ともちろん凹んだこともあります。

全てが楽しいことだけで歩める人生ってあるんだろうか？

でも、その辛いと感じた事も、悲しい出来事も、嬉しい想いも、愛を感じる暖かな時間も全てを良かったことと思える今を幸せに思います。

髪の毛も全て抜けました。

いじめにもあいました。

目が見えなくなったこともありました。

リバウンドの繰り返しの若いころもありました。

生きてきた出来事で感じた健康美について私なりのことを伝えていきたいと思いました。

さまざまな出愛から生まれる本です。

今、構成していて想うのは…

人生の全てに支えてくださった方が居たから今があること。

過去を支えていただいた方々、今を支えていただいている方々、そして、どんな時も見守ってくれた両親に感謝です。

今日も施術と本の出版に向けて楽しみます。

ありがとうございます。

玄米は１２時間水に浸してから食べよう！(＾＾)

おはようございますぅ～


皆様！玄米と聞くと即、健康食！

と思っていませんか？？？


昔の人はあわとかひえとかは食べていたそうですが、玄米を食べていたという話は無いのだそうです。


なぜ？？？


昔の人がどこまでわかっていたかは存じませんが…。


玄米には、アブシジン酸という酵素抑制作用のある成分があるのです。



これって、かなぁりな問題です。


ではでは、、、どうしたら安心して食べることが出来るのでしょう？



１２時間以上水に浸すこと！


なのです。。。

そうすることでこの作用を解除することができるのです。



健康食を食べているはずが…あり？？？

となることを避けるために、、



ぜひとも１２時間以上お水に浸すことをお勧めしまぁす！

２月２８日お誕生日に超Happyな出来事が！

おはようございます。

先日２月２８日にめでたく５０歳になりました。

ほとんど年齢不詳で生きているワタクピ

まだまだ楽しませて頂いてます。

ミニスカートもはくし、Ｇ－ンズもはいちゃうし、元気元気よん。

今年は６月に素敵なイベントします。

今その準備してまぁす！

北澤清子として、皆様にお伝えできることを～

その仲間の女性２名にお祝いを頂きました。

最近はＫＩＹＯねえと言われることが増えて、意外と清子さんて新鮮です。(｡◠‿◠｡✿)

これからますます楽しい人生歩みます。


どうぞこれからも皆様よろしくお願いいたしますぅ～(＾＾♪