まじめに健康を考える（＾＾♪
考えるより自分の身体を感じてみることが大切です。
身体をあちこち触ってみて下さい。。。
痛いところはございませんか？
痛いのはおかしいことの始まりです。
赤ちゃんに触れてみて下さい。。。皮膚は柔らかく、弾力があり、心地よくありませんか？
あの肌が人間の原点です（＾＾）
40歳を過ぎたワタクピが、、、あの赤ちゃんと同じ皮膚でいるのは無理ですよね。
だって40年以上使ってきてるんですから（＾＾）
お肌にはさんざん石油系の石鹸から化粧品から知識の無い頃めいっぱい使ってました。
いためっぱなしですぅ～。
目の周りが乾燥するからと某大手化粧品会社が作る石油系いっぱいのアイクリームを塗りたくり、唇が乾燥するからと薬局で売っている数百円のリップクリーム（思いっきり石油）を塗りたくり。。。。
色素沈着をめいっぱいしておりました。
40年以上生きている人を見るとよぉくわかりますよん。
どんな生き方をしてきたのかでお肌の状態は全く異なりますです。
石油系の化粧品だけではございません。
心の問題もございます。。。
お肌は心とも直結しておりますです。
赤ちゃんにはまだ顕在意識で考えるということは殆ど無く、、無意識に感じるままに潜在意識が殆どで生きてます。
おなかが空いたギャー！
おむつが気持ち悪いギャー！
うるさいギャー！
眠いギャー！
ギャーは大げさですが、、、赤ちゃんは感じるままに表現します。
しかも、表現方法は言葉と言うアイテムが無いので、泣く、笑う、見つめる…。
40年以上も生きていると。。。
顕在意識で一生懸命考えて、眉間に老廃物ためてくっきり皺になっている人がおおいんです。
心も身体もニュートラルな赤ちゃんの状態に全てをできるだけ近い状態にしたいですね～。
で、健康という言葉を感じてみましょう～♪
健康のイメージってどんな感じがしますか？
元気にスポーツが出来る。
すらっとしたスタイル。
笑顔が素敵。
すっすっと歩く。
会話がはずむ。
お肌が綺麗。
歯並びが綺麗。
気持ちよく食べる。
…
などなどまだまだいろぉんなことがあると思います。
長生きしていれば、あちこち長年使わせていただいている身体に故障がおきてもそれは致し方ありませんです。なので、自分の身体と楽しく向き合って、、、労わってみませんか？
健康は、それぞれの環境、生活習慣、考え方の癖・行動パターンの癖、さまざまなことが原因で損なわれます。
身体に触れてみて、、、痛いところは、硬い・冷たい・色が悪い…なんてことがございませんか？
それを改善していくことが必要なのです。
それは心も同じことです。
かたくなに…、頑固、好き嫌いが多い、すぐに決め付ける…などのように…。
これが柔軟な心、あったかい気持ち、全てを受け入れる…に変化したらどうでしょう？
昨今、西洋医学だけが医学ではないと代替医療や予防医学が注目されています。
いろいろな形で身体や心の健康にアプローチの仕方がありますが。。。
ワタクピが思う健康になるには、、、心と身体の健康…つまりデトックスできる環境を作ることが大切なのかと思うわけです。
代替医療としてそれぞれのセラピーを広めていきたいと今、、、思っております。
冷え冷えな身体
身体って…
暑いときには血管を拡張させて…汗をかいて熱を放出させて体温を調節します。
人間はこの身体のシステムによって体内の温度を一定にバランスをとろうとしておりますです。
この熱は食事をして身体に取り入れたエネルギーや身体を動かすことにより筋肉で作られ、血液が血管を流れていくことで全身に巡って行くのです。
が…、食事制限による無理なダイエッや運動不足、消化吸収力が弱る（胃腸障害）などが熱を作る力が落ち、
低体温となっていくことに繋がっていきます。
低体温とは…36.5度未満。
ではでは、熱が沢山作られていれば大丈夫なの？
いえいえ、、熱を配って歩く血液の流れに問題があると、全身に熱が行き渡らなくなり、やはり低体温に(ﾉ_･｡)
急激な温度差の環境におかれた身体は…。
抹消血管の調節を担当している“自律神経”に負担をかけてしまいます。
すると…、これも低体温となっていく原因のひとつになるのです。
そして、、、えっ？そんなことで？ということもございます。
実は…言葉のストレス。。。あの人にあんなこと言われた…というストレスも自律神経の働きを乱し
低体温に繋がるんです。
冷えると、、、肩こり、だるい、疲れやすい、腰痛、頭痛…などなどとにかく良いことはないといってもよいのでは？
冷えを予防することで多くの病気を防ぐことが出来るのでしょうね。
冷えると…痩せにくい！、病気を引き起こす…原因となる。。。
つまり…血行循環が悪いということは…血液の中の汚れがひどくなりますです。
するとリンパの流れはもちろん悪くなります。
詰まりやすくなりますよね（汗）
リンパが詰まると、、、むくみます。
むくみをほっておくとセルライト化されることに…。
そんなことになったら…。
重たい…重たい…重たい…。
むくみを改善することが大切です。
それには冷えを改善することです。。。温めることが大切。
冷えはダイエットにも、健康にも大敵だということなのであります。
本日アメブロデビューします！（＾＾♪
今日から「健康Be」というブログを始めます（＾＾）
心と身体の健康Be（美と存在）についていろいろな角度から書かせて頂きますです。
通常の日記は
というのをニューヨーク生活時代から書き綴ったものに続けて書かせて頂きまぁす！
恵比寿3丁目にて「ビューティハウスBe」というサロンも経営しております。
どうぞよろしくお願いいたします。