ケトジェニックダイエット中の意外なNG食品

ケトジェニックダイエット中のNG食品の一つは『味噌』です。

理由は糖質が割と含まれるからです。

(味噌15gに対して糖質は約6g)

一般的には健康的な味噌ですが、ケトジェニック中は例外です。

ケトジェニックダイエットをする際は、味噌に限らず、糖質の入る調味料の使用は注意しましょう。

文京区白山にある完全個室のパーソナルジム

かたぎり塾白山店

トレーナー　衣川　裕一郎-Kinugawa Yuichiro-

【公式HP】

https://katagirijuku.jp/gyms/hakusan/