『猫背改善ストレッチ』
『反り腰改善ストレッチ』
ストレッチがそもそも姿勢改善にどのぐらい貢献するかは置いといて、、
上記のような見出しで紹介されるエクササイズは
基本的にお勧めできません。
理由は、
＂症状＂にエクササイズを当てはめているから
です。
猫背の原因が全員同じなわけがないので、
『猫背ならこのエクササイズ！』という公式は
存在しません。
症状やエクササイズに人が当てはまりに行くのではなく、
1人1人にエクササイズを当てはめることが大切です。
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】