ダイエットの土台とは『健康かどうか』です。
慢性的に不調を抱えていると、脂肪燃焼という代謝は優先順位が下がりやすいです。
慢性不調=ストレス過多とも考えられ、ストレス過多ではそれに抗うためにホルモンが放出されます。
慢性的に起きていると、過剰にホルモンを放出することとなり、そのホルモンの影響によって内臓脂肪蓄積、筋肉萎縮などの悪影響が出る可能性があります。
この状態の中に陥っている場合、カロリー制限の仕方によってはダイエット成果を上げづらくなります。
健康をベースにダイエットにも取り組みましょう！
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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