ホエイプロテインで腹痛が起こる方は
下記が考えられます。
・乳糖不耐
・交感神経過活動
他の乳製品でも下しやすい方は
一回あたりの摂取量を減らすか、
『WPI』と表記されているプロテインに
切り替えることがおすすめです。
また、交感神経が過活動だと消化管の活動が
低下してしまい、タンパク質が未消化の状態に陥ります。
これによって異物と判断され下痢を引き起こします。
交感神経が過活動か推測するには下記の投稿を
チェックしてみてください。
下痢になりやすい方は、プロテイン摂取時に
単糖(蜂蜜など)を同時に摂取いただくと
軽減する可能性があります。
プロテインはタンパク質摂取以外のメリットも
多くあるため、上手に活用しましょう！
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かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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