今回のボディメイクは『肌』に焦点当て、肌荒れの原因についてご紹介します。
肌荒れの原因の一つに『ストレス』があります。
今回はストレスによる肌荒れのメカニズムを掘り下げます。
肌を良好に保つために必須の『コラーゲン』。
このコラーゲンの充足に主に必要なのは、
・ビタミンC
・鉄
・パントテン酸(ビタミンB5)
です。
ストレスがあると下記のメカニズムが働きます。
ストレス過多
↓
パントテン酸を原料とする物質を大量生成(アセチルCoA)
↓
抗ストレスホルモン過剰分泌(コルチゾール)
↓
パントテン酸が浪費され、コラーゲン生成に回せない
↓
肌荒れ
上記のように、ストレスは栄養素の無駄遣いを引き起こします。
また、鉄やビタミンCも別の流れで不足しやすいと考えられます。
コラーゲン生成に必要な栄養素のサプリを取っていても肌が改善しない場合は、根本のストレスの改善が必要です。
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かたぎり塾白山店
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