お餅の弱点は食物繊維やタンパク質質の少なさです。
カロリーは1個あたり約110kcalなのでコントロールしやすいですが、お餅単体では重要な栄養素を摂取できないため、他のおかずに気を配る必要があります。
お正月の延長でお餅を食べる頻度が多い場合は栄養バランスに気をつけましょう！
文京区白山にある完全個室のパーソナルジム
かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
【公式HP】
お餅の弱点は食物繊維やタンパク質質の少なさです。
カロリーは1個あたり約110kcalなのでコントロールしやすいですが、お餅単体では重要な栄養素を摂取できないため、他のおかずに気を配る必要があります。
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かたぎり塾白山店
トレーナー 衣川 裕一郎-Kinugawa Yuichiro-
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