皆さん、ごきげんよう。
燃える🔥美食へようこそ♪
レース前日、最後のカーボローディングは、軽い晩メシにしたい（ 笑 ）。
そんな水曜日わ・・・、
冷やし☆かけそば（ 笑 ）。
蕎麦はＧＩ値（ グリセミックインデックス：血糖値を上げる指数 ）が低いので、晩メシでも１００ｇを使って・・・、
出来上がり（ 笑 ）。
レース前日はメンドクサい事したくないので、めんつゆだけで・・・、
うま❤
具材のキクラゲと鶏チャーシューも・・・、
うま❤
この日ばかりはお酒はこの１杯、シークヮーサーのジンリッキーが蕎麦に良く合って・・・、
うま❤
試合の２週間前は出張もあり量が多めのカーボローディング、１週間前からは量が少なめのカーボローディングで体重増加を極力抑えたつもりだったけど、やっぱり出張で動けなかった分は体重が増えていて、７２Ｋｇ（ 爆! ）。
でもそれは分かっていた事なので、筋トレで体幹と上半身を鍛えて、パワーで押し切る作戦☆
もうやれる事はやった。
さて、結果わ・・・！？
ふふ❤
