皆さん、ごきげんよう。
燃える🔥美食へようこそ♪
月曜日は１０Ｋｍの大会に向けて、カーボローディング開始（ 笑 ）。
平日は炭水化物を抜いている Ken-G. だけど、いよいよ４日後に迫った大会に備えて、体内にグリコーゲンを貯蔵する為に・・・、
せんべい☆鍋（ 笑 ）。
つけダレは、シークヮーサーポン酢と・・・、
味付けトマトピューレと・・・、
源たれ塩味ポン酢で・・・、
うま❤
汁物用の南部せんべい、八戸市の郷土料理☆
コレに鍋の出汁が沁みて・・・、
うま❤
イカのつみれを源たれ塩味ポン酢で・・・、
うま❤
入り切らない分は、食べながら入れながら（ 笑 ）。
白菜って絶対に余るけど、〆に全部食べちゃったら・・・、
うま❤
鍋にバーボン・・・、
うま❤
後半にはキムチと大量のゴボウを投入して・・・、
うま❤
白菜と追いせんべいで、〆（ 笑 ）！
米粒・麺類だけが炭水化物じゃない☆
南部せんべいというメチャクチャ優しいエネルギー源も有るのヨ（ 笑 ）！
今は便利な時代で Amazon でも買えるから、オススメです🎵
